Question

我想减肥怎么减的快？要有效果的

我没钱所以抽脂.节食对我不现实。我就需要一些减肥运动方法.减肥方法

Answer 1

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
。

Answer 2

脸:要瘦脸可以吃西芹,然後每天用冷水拍打脸.直到脸红为止.
肚子:要瘦肚子可以吃草莓.番茄.然後每天晚上做仰卧起坐.50个.
PP:上楼梯的时候可以间隔一阶的爬上去.脚成垂直,
大腿:要瘦大腿就要吃白萝卜.
然後每天晚上睡觉前先在空中蹬50下.就像踩自行车.然後再把两腿分开大约80度.再并拢.同样是50下.

Answer 3

你每天吃水果
其他什么都不吃
在加上运动
绝对效果很好
不过你能不能坚持
我就不知道了