小孩子增强免疫力吃什么比较好

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天启星辰666

2020-10-26 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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有些孩子身体瘦弱,体质较差,生活中有些风吹草动,天气变化,就常会出现感冒发烧。经常出现这种情况和孩子身体抵抗能力差,免疫力不足有很大关系。那么,给小孩增强免疫力吃什么好呢?
1. 孩子增强免疫力,在饮食方面需要加强营养,并且要注重饮食营养均衡。在食物种类多样化的同时,侧重于多吃富含蛋白质,以及维生素和铁和锌含量较高的食物,其中有,猪肝,牛肉,鸡蛋,羊肉,牛奶,海鱼,虾,豆腐等。还要增加新鲜的果蔬,其中有菠菜,苹果,橄榄菜,橙子,香蕉,油菜,猕猴桃等等。
2. 除了注重饮食营养以外,还需要加强锻炼。因为运动可以增强体质,也能提高免疫功能,所以要多带孩子参加户外活动,可以通过,跑步,跳远,踢足球等运动方式,来增强体质。并且锻炼要循序渐进的进行,并逐渐增加运动强度。
3. 还要保证孩子每日有足够的饮水量。因为体内水分充足,能使黏膜组织更好的湿润,能够避免致病菌,微生物侵袭。并且多喝水水也能增加体液循环,促进新陈代谢,能排出体内有毒物质,也能够提高身体免疫力。
易诺千金l
2020-10-26 · TA获得超过2121个赞
知道大有可为答主
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1. 孩子增强免疫力,在饮食方面需要加强营养,并且要注重饮食营养均衡。在食物种类多样化的同时,侧重于多吃富含蛋白质,以及维生素和铁和锌含量较高的食物,其中有,猪肝,牛肉,鸡蛋,羊肉,牛奶,海鱼,虾,豆腐等。还要增加新鲜的果蔬,其中有菠菜,苹果,橄榄菜,橙子,香蕉,油菜,猕猴桃等等。
2. 除了注重饮食营养以外,还需要加强锻炼。因为运动可以增强体质,也能提高免疫功能,所以要多带孩子参加户外活动,可以通过,跑步,跳远,踢足球等运动方式,来增强体质。并且锻炼要循序渐进的进行,并逐渐增加运动强度。
3. 还要保证孩子每日有足够的饮水量。因为体内水分充足,能使黏膜组织更好的湿润,能够避免致病菌,微生物侵袭。并且多喝水水也能增加体液循环,促进新陈代谢,能排出体内有毒物质,也能够提高身体免疫力。
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高粉答主

2020-10-26 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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匿名用户
2022-02-14
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平时多注意休息一下
追答
平时饮食也需要吃一些补钙的食物,如骨汤,鱼,牛奶等。像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是由进口优质牛初乳粉、碳酸钙等制成的,提高免疫力
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一米阳光的生活丶
2020-10-26 · 贡献了超过306个回答
知道答主
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虽然我不知道这篇日记是不是小学生写的,但是,你们太小看现在的小孩子了。现在的小孩看我们就像我们看奶奶辈的一样了。。。
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