Question

我是不是抑郁了？

我…我想问一下，我经常熬夜，因为姨妈的不理解和大声吼我，我只要在他面前做一件事情他一看不顺眼就会说我，我我不知道为什么最近对恐怖片没有害怕，我挑了很多的片子都没有害怕，我试了一下听歌听东京杀人事件我听了一晚上，没有一点害怕，因为母亲患有精神疾病，父亲去世只有姨妈可以管我所以我才住他们家，我想问一下我是不是抑郁了…

Answer 1

Answer 2

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 3

情绪低落是很常见一种情绪困扰，表现为对什么都不感兴趣，往往出现在抑郁症的患者当中，但并不能判断属于抑郁症，抑郁症和抑郁情绪是有区别的，不能随意对号入座。面对这种情况，我有以下几点建议：
1、独自呆一会
找一个比较安静的地方独自呆一会。为了避免自己更加的焦躁不安和情绪激动，其实找一个没有人的地方静悄悄的呆一会，缓和一下紧张的情绪。在只有一个人的世界里，也许会思考到很多的东西，忘掉不开心的事情。
2、转移注意力
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
3、向亲朋好友倾诉衷肠
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的 安慰、开导以及解决问题的方法。
因此我们对于出现不感兴趣的时候，首先从自我调整上下功夫，如果说上述症状持续长达两周以上仍然没有改善，并且对工作、学习和生活造成大的影响，建议尽早到精神科或心理科进行诊断治疗。

Answer 4

字面上看不出你有抑郁，科普一下抑郁的表现（经供参考，也不必对号入座害怕）：

轻度抑郁症：

1. 不愿意主动交往;

2. 心境恶劣，烦躁，容易激惹;

3. 尚能坚持工作和学习，但是效率非常低。

4. 时常考虑不愉快的事情，遇到事情往坏处想;

5. 自觉懒散疲乏，脑子迟钝，反应缓慢，缺乏信心;

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中度抑郁症：

1. 具备重型的一些特点，但是没有幻觉妄想

2. 对于当前，只是看到消极的一面;对于将来，往往想到的都是最坏的前景;对于过去，为 小事自责自罪

3. 肢体语言：双肩下垂，动作较少，可能长时间姿势不变;

4. 活动减少，睡眠不好：早醒，早重夕轻，食欲减退，体重下降

重度抑郁症 ：

1. 自杀观念特别强烈，并有自杀企图和行为;

2. 出现幻觉妄想，一般是幻听，自罪、虚无妄想;

3. 脑子反应非常的迟钝，少语或者不语，语速慢，语音低;

4. 绝望感，无助感，感觉谁也救不了自己，拒绝治疗

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如果感觉自己需要找心理疏导的话，可以尝试找个心理医生或者心里咨询师疏导一下。

Answer 5

遇到这种情况呢，一定要深呼吸，调整自己的心态，如果实在是调整不了想哭，而且觉得生活没意思的话，那有可能就是有点儿抑郁了，需要找心理医生解决一下。