Question

天热没食欲，哪些食物能开胃？

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Answer 1

一到了炎热夏天我们很容易就会出现因为天气闷热而导致胃口不佳，什么都吃不进去，整个人都会出现乏力懒散状态，尤其是在每天吃额时热吃不进去，没有胃口，所以这里重点说一下吃哪些食物能让人在炎热的夏天可以开胃。

蔬菜类首选就去苦瓜，适当增加一些苦味食物是又开胃作用，而且吃苦瓜可以去火解暑。

肉类首选就去鸭肉，因为鸭肉性偏凉，不仅可以补血行水，情虚劳之热，还能养胃生津，滋五脏之阳。

瓜类无疑就 是西瓜，它果肉中含有非常丰富维生素C和胡萝卜素，西瓜汁里又含有很多种微量元素与维生素E，还可以有效解渴降温，而且夏季吃西瓜它不属于反季水果，是西瓜丰收季节，一般不用催熟剂自然而熟，所以可以放心吃。水果类还有草莓橙子都是有开胃效果，但是要少吃葡萄，荔枝，香蕉等含有糖分比较高，多吃反而会降低食欲。

茶类首选就去菊花茶，金银花茶都是可以降火去暑热，汤类就去酸梅汤和绿豆汤，酸梅汤，酸梅汤里含有机酸比较多，像是有苹果酸，单柠酸，苦味酸，酒石酸，柠檬酸等，都是有刺激食欲，生津解渴，解除疲劳的功效，尤其是柠檬酸，它具有我们人体细胞里物质代谢最不可缺少重要酸类，能有效去促进乳酸分解排出体外，可以促进钙去吸收，酸梅则能中和酸性食物，促进新陈代谢和利于消化系统，有效去改善我们肠胃功能，达到开胃功效；绿豆汤，熬好的绿豆汤可以放些白糖，放在冰箱冷藏后和口味更加，家里有孩子建议每周熬制一两次，孩子玩的热了回家就可以放冷饮喝，既有效下火降温，有可以防止天热中暑，还可以开胃。

Answer 2

山楂，话梅，萝卜干，冬瓜，苦瓜，陈皮这些食物比较能开胃，有健胃消食，增强食欲的作用。

Answer 3

天热可以做凉拌黄瓜、清炒小白菜、炒空心菜梗、啤酒鸭、炒瓜皮、螺丝煮笋，这样的菜就是特别好的。

Answer 4

天热什么都不想吃的时候不妨试下凉粉，凉面。这种凉拌食物吃下去很凉快，特别能开胃。

Answer 5

可以试一试山楂啊还有腌黄瓜，榨一些果汁也是不错的选择。