今天健身教练提到RM这个词，到底是什么意思？
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RM的意思就是你做某一项运动最大承受限度，做的次数最高承受额度，让你用这个RM度作为标准突破自我，达到健身目的
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ly
2024-03-01 广告
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RM是英文“repetition maximum”的缩写，中文译义是"最大重复值"，指力量训练中最高的重复次数，是在某组练习时，做到力竭时所能完成的重复数量。所以说RM是一个计量单位，用以计量在一组动作中最多可连续完成的数量，通俗的说就是每组几次。
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rm（Repetition Maximum）是健美术语，通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
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