Question

减肥吃牛排可以吗？

Answer 1

可以。牛排就是一种很好的减肥食物，它里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排的人减肥效果更好，可以把牛排放进烤箱里面烤制以后搭配一些沙拉来吃，也可以和一些蔬菜搭配在一起吃。

扩展资料：

减肥食物有很多，这些食物可以放心大胆吃：

1、鸡蛋

很多人认为鸡蛋吃完以后会变胖，特别是鸡蛋黄，所以平时都是不吃鸡蛋的。其实适当的吃一些鸡蛋可以达到好的减肥作用，每天早上起来以后把鸡蛋还有吐司和果酱搭配在一起吃，能够减掉更多体重。鸡蛋卷以及乳蛋饼也是非常不错的选择，有空的时候就可以做一些吃。

2、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是蔬菜的一种，可以准备一颗新鲜的羽衣甘蓝，然后切碎，和煮好的黑豆搭配在一起吃，里面含有非常丰富的钙质，铁元素，还含有纤维，也可以煮成高汤来喝，在汤上面撒上一些柳丁片，同样能达到好的减肥效果。

3、莓果

莓果是一种非常不错的减肥水果，需要咀嚼很长时间，能够让饱腹感觉变得更强，里面又含有非常丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有胡萝卜素，大家可以准备一些莓果干，适量核桃，一些葡萄干，混合在一起吃，能够补充身体所需要的营养物质，又能达到好的瘦身效果。

4、荞麦面条

想要减肥的人平时还应该多吃一些荞麦面条，里面含有非常丰富的纤维，还含有蛋白质，不仅可以满足食欲，又可以减少食物的摄取量，平时就应该少吃一些白米饭，多吃一些荞麦面条，面条里面放一些蔬菜是非常美味的。

参考链接：人民网-减肥食物效果不错 这些食物可以放心大胆吃

Answer 2

减肥不可以吃牛排，牛排的热量也是挺大的，因为它的油脂也挺高的，我觉得减肥嘛，主要是吃那种水果，苹果啦，香蕉啦什么的能毕竟能嗯挂这个维生素嘛，它没有脂肪蛋白质其他之类的。

Answer 3

减肥吃牛排，这个不是很建议，可以考虑吃白肉，比如鸡胸肉，鱼肉等，红肉如牛肉，更能补充能量。

Answer 4

减肥少吃一点牛排也没有关系的，但是牛排是高热量的，要记住一定要少吃。减肥最好的方法，建议你最好是保持定期锻炼，再加以饮食控制，这样效果才会最佳。

Answer 5

减肥可以吃牛排，但是量不要过多，而且尽量不要选择冷冻腌制的，口味轻一点就没问题，再配合一点蔬菜，祝你减肥成功。