Question

怎样才有奶水?

Answer 1

奶水是由体内泌乳素调节，泌乳素可调节乳腺细胞产生乳汁，而乳房刺激可促进泌乳素的生成，进而促进乳汁的分泌。对于哺乳期母亲，一般会要求摄入足量的营养和液体，如高蛋白物质和一些汤水类食物，保证母体有足够的乳汁。如果哺乳期母体乳汁过少，可增加孩子的吮吸次数，加强营养物质的摄入，同时避免营养过剩。在哺乳期，建议母体注意饮食，食物中的成分可通过乳汁进入婴儿体内，所以哺乳期女性应注意饮食清淡，避免食用寒凉性或是辛辣刺激性食物，以免引起婴儿腹泻或便秘。

Answer 2

如果您需要奶水多的话，您可以请催乳师帮您催乳。您可以到药店买王不留行或者通草，用它们来炖肉吃，多吃点汤。这样的话，奶会多一点。谢谢！