吃什么食物可以抗衰老？
很多人都在追求青春和活力，希望通过自己的努力可以延缓衰老，将时间永远停留在年轻的时候。想要抗衰老，除了必要的护肤程序之外，食补也很重要。护肤是从外面来抗衰老，而食补则是从身体的内部来调理，从根本上解决问题。有很多食物都是可以抗衰老的，在我们的日常生活中随处可见。
我舅舅家的表哥是开农业公司的，专门研究农作物和植物的生物作用和深加工，表哥十分沉迷于这项工作，希望通过自己的努力发现别人没有发现的植物秘密，并把它们投入生产，获得大家的认可。我在表哥的公司帮忙的时候，就接触到了一种以前从来没有听过的植物——金花葵，它是秋葵的一种，我们很多人都知道秋葵，但却没听过金花葵的名字。当时表哥正在研究把金花葵的营养元素提取出来，制作成饮料然后投入市场。我当时很好奇，问表哥为什么要选择这种从来没听过的植物，表哥让我自己去了解金花葵的功效。
查了很多资料，我终于彻底搞清楚了金花葵的神奇价值，简直就是抗老神器啊！金花葵的抗衰老功效，源于它含有的多种营养元素，有异黄酮、维生素E、植物蛋白、氨基酸等等，全部都是护肤抗衰老的有效元素。从那以后，我就从表哥的公司拿了很多晒干的金花葵泡水喝，每天喝上一杯，味道不太好，但是想到它的神奇功效，我也就认了。
另外含有抗衰老功效的食物，就非西红柿和胡萝卜莫属了。很多女生都知道这两种食物的美容功效，所以即使不喜欢它们的味道也会拼命地吃。西红柿除了可以抗衰老之外，还可以美白、防晒，而且防晒效果出众。皮肤抵抗紫外线的能力增强了，那么衰老的速度自然也就减慢了。胡萝卜也有很好的美容护肤的功效，但是我很讨厌它的味道，所以吃得很少。在胡萝卜面前，我向衰老妥协了。
说到抗衰老，最有名的就是胶原蛋白了，现在我们形容一个女生的皮肤好，都会说她“满脸的胶原蛋白”，随着年龄增大，胶原蛋白逐渐流失，我们也就开始了衰老的历程。但是我们可以通过食物把一部分胶原蛋白补充回来，比如猪蹄和肉皮，都含有丰富的胶原蛋白，平时不妨多吃一点，坚持食用，抗衰老的效果还是很好的。
终其一生我们都在追求年轻，通过饮食来抗衰老固然有用，但也要掌握好分寸，不能因为某种食物可以抗衰老就大量食用，否则只会适得其反。
想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。
女性想要老的慢，不妨吃这类食物，对抗衰老，平衡雌激素。
女人吃什么抗衰老呢？
