Question

心情不好怎么办怎么自我调节心情

Answer 1

很简单呀？！
建议先放下手头的工作走出去欣赏一下大自然的美景。
另外，与多年老朋友或者老同学小酌一杯、侃侃大山、吹吹牛皮、发泄一下情绪……让负面情绪全部倾尽倒出就OK啦！
试试吧！

Answer 2

心情不好就去运动吧，出出汗心情会变得很舒畅。