宝宝添加辅食后便秘了要怎么办？
妈妈们在宝宝的喂养过程中经常会遇到这样的现象：之前未添加辅食前宝宝的大便正常，基本每天都有，但是
添加辅食之后，宝宝的食物更加多样化了，营养也更加丰盛了，但宝宝经常反而出现了便秘的现象，到底是怎么回事呢？
添加辅食之后，宝宝的食物更加多样化了，营养也更加丰盛了，但宝宝经常反而出现了便秘的现象，到底是怎么回事呢？
我家小宝在初期刚添加辅食那会，也遇到过这样的情况，某天小宝一如既往地坐着玩，玩到兴奋处自嗨起来，呵呵地呼喊着，可没过一会，小宝脸上的表情突然凝固住了，并且暗中恩恩用力，好像在酝酿着什么。
看到这小表情，我知道这小家伙便便了，立马抱回卧室放下解开尿超，就看到一点点干硬的大便，小家伙又用力了一会就哇啦啦哭了起来，完了，便秘了。回想一下，好像早上喂了多点，奶量少了，后来我
调整了下饮食结构，宝宝便秘的情况很快得到改善。
调整了下饮食结构，宝宝便秘的情况很快得到改善。
我们
首先看下便秘是怎么回事？
首先看下便秘是怎么回事？
便秘是指指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结。
宝宝添加辅食后便秘主要是以下几个原因：
1.膳食纤维摄入不足
宝宝在添加米粉过于精细，纤维素摄入过少，对肠壁刺激不够。可以给宝宝喂食蔬菜泥、果泥等富含纤维素的食物，刺激肠蠕动。
宝宝在添加米粉过于精细，纤维素摄入过少，对肠壁刺激不够。可以给宝宝喂食蔬菜泥、果泥等富含纤维素的食物，刺激肠蠕动。
2.没有遵循辅食喂养原则
辅食喂养是从稀到稠、由少到多，由一样到多样的过程，如果一下子添加过多过急，或者一下子加多样进去肠胃不适应就有可能引起便秘。这时候就要减量喂养，调整饮食结构。
3.辅食和奶本末倒置
辅食和奶本末倒置，奶量摄入不足，脂肪缺乏也会引起便秘。妈妈不要因为宝宝爱吃辅食不爱吃奶就减少奶的摄入。如果宝宝爱吃辅食，可在饥饿的时候给予奶，没那么饿时给予辅食，尽量纠正过来，宝宝在一岁前仍然是以奶为主。
4.过早添加辅食
现在一般是提倡6个月喂养，但一些早产儿或先天胃肠发育不好的宝宝添加辅食容易引起消化不良，这种可以先停掉辅食，等一段时间再添加。
5.水摄入不足
缺水也是导致便秘的重要原因之一，如果宝宝不爱喝白开水，可喂食果汁、菜水，既增加了膳食纤维的摄入，又增加了水的摄入。
我是儿童营养师，主管护师，关注我，关注宝宝消化、饮食！
首先，如果给宝宝添加辅食后宝宝出现便秘现象，那就说明宝宝肠道还不能很好适应辅食或者辅食添加量过大，导致宝宝一时无法消化出现便秘。如果宝宝已经出现便秘那就需要暂停辅食，等宝宝排便正常后再继续添加。
其次，添加辅食应该遵循以下几个原则。
一、宝宝满六个月后再添加辅食。
二、添加辅食应该循序渐进，根据宝宝对辅食适应情况逐步增加辅食量和品种。
三、辅食添加后，可适量喂水。多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果。
最后，判断宝宝是否便秘的标准不是便便的次数和间隔天数而是便便的性质，如果便便是硬的滚动状则考虑便秘。
