Question

经常的生病、发困是免疫力低下的原因吗？怎么办？

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Answer 1

在生活中有一些人非常容易生病，即使是一些像发烧感冒这样的小病，如果不吃药也很难医治，这样的人在生活中也经常感觉到疲惫乏力，干什么事情都提不起兴趣，这都是免疫力低下的表现。免疫力对我们每个人来说都是非常重要的，它可以防止我们身体出现疾病，帮助我们远离细菌和病毒的侵害。

经常生病发困，是由于免疫力低下造成的，如果免疫力低下，可以通过以下几种方式提高免疫力：在饮食方面多吃一些新鲜水果蔬菜和肉类补充身体所必须要的维生素和蛋白质，其次要保证身体得到足够的休息，在闲暇时刻保持合理的运动锻炼。

当我们的免疫力变得低下时，身体的各种疾病就会出现。即使是周边环境没有病毒，温度的变化也会导致人体出现疾病。想要提高身体的免疫力，一定要从生活的小事做起，而且改善身体的免疫力是一个长久的过程，并不是在短时间内就可以提高的。

首先从饮食方面来说一定要进食新鲜的水果和蔬菜，保证身体能够吸收充分的蛋白质和维生素，这些物质对于我们人体的发育和成长有极其重要的作用，而且它可以帮助我们的细胞组织加快新陈代谢，促进免疫细胞的质量。

想要提高免疫力，充足的睡眠和休息也是必不可少的，对于人的机体来说，合理的休息和放松可以有效的提高身体的免疫细胞的生命力，在人休息的时候，大脑会分泌出生长激素，免疫系统的能力也在不断的提升。

其次就是要锻炼，经常不锻炼的人，身体素质会变得越来越差，只要每天坚持合理的锻炼身体的免疫能力就会不断的提高，最重要的还是要坚持。

Answer 2

经常生病发困，的确是免疫力低下的一种表现。这种情况可以适当的用一些中药调理一下，可以达到一个非常好的效果，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯。

Answer 3

经常生病的人通常都是免疫力低下，可以通过多运动来调整。

Answer 4

这种情况有可能是免疫力低下，也有可能是身体体质过差，出现这种情况的话，平时一定要适当的做一些运动，提高自己身体的体质，少熬夜，这样自己的体质才会好一点，免疫力也会提升。