Question

心里很烦躁，该如何平复情绪？

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Answer 1

我觉得你完全可以去户外走一走，感受一下新鲜的空气和不一样的风景，这样绝对会有效的改善自己的烦躁心情。

Answer 2

可以听一听比较舒缓的音乐，也可以深呼吸或者去户外跑跑步，都是比较不错的选择，绝对能够有效的平复你烦躁的心情。

Answer 3

平复情绪最好的办法就是通过运动来释放压力。在投入运动的过程中会进行忘我的状态，通过运动来解压，起到平复情绪的效果。

Answer 4

可以听听音乐，看看风景，一个人冷静冷静，不要让莫名的情绪来打扰生活和伤害到其他人。