在单位受排挤怎么办
在单位受排挤可通过几方面缓解：
1、处理好人际关系
不论是与同事还是与上级，不管受排挤的缘由是什么，在人际交往方面的欠缺必定会对职场冷暴力产生推波助澜的影响。反之，如果你处理好了人际关系，也会对它有所预防。
2、换位思考
别钻牛角尖。或许，同事只是用冷淡处理的方式来提醒你有做得不够好的地方，希望你自己去“悟”。职场纷争中，无论你是管理者，还是普通员工，都要避免自己引起“公愤型的反感”，因为这种孤立是灾难性的。
3、增强自身“免疫力”
凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，如果自己的情绪能调节得像火一样，“受排挤”也就自然化解了。如果实在不堪忍受，换个公司也没什么大不了，别让一时的“冷暴力”摧毁你的自信和前程。
4、不要被自己的意识击倒
遇到问题不要胡思乱想，应该客观地对待。不要自己瞎猜测，或许只是你自己认为的“受排挤”。
5、把想法大胆地说出来
更多地了解自己在与同事的相处中希望得到什么，并以适当的方式大事化小、小事化了，才能避免积怨过深引发“冷暴力”。
1.看是什么样的人对你产生排挤咯。因人而异吧，如果是自己在某件事情做错了，或者让单位的同事产生了误解，那么就需要自己勇于的承认错误或者去解释了。我们先从自己身上去发现问题，是自己无意中得罪了同事？还是哪些方面做得不好！有人说过，出现问题的时候也就是机会到来的时候，说不定通过这次的教训你可以看清自己哪些方面做到不好，值得改进！这就是提升自己的一个好机会！
2.嫉妒型的排挤。在单位中往往有人觉得你的业绩很好，就拉帮结派的排挤你，那么对于这种人你完全是可以不屑一顾的。
3.也可能是你自己的心态问题，是自己的猜测而已吧，你不能真正了解每一个人的想法，所以最好不要乱猜测，使自己处于很被动的位置。其实你可以问一下自己平时看见同事是否有打招呼，是否是有什么小事帮助了同事，是否是笑口常开！最好是平常多参加团体的活动，不要自己孤立了自己！因为你现在已经是单位的一员，那么也希望你早点融入这个大集体中。集体的力量是伟大的。4.如果真的是自己没有错，就不要在意别人的眼光如何看，“走自己的路，让别人说去吧！”5.职场风云变幻，亦正亦邪，有些东西是我们无法控制和掌握的，最好看开一些，看透一些，看空一些，洒脱一些。留得青山在，不怕没柴烧，只要自己的核心竞争力与日俱增，只要自己身体健康心情达观，总会找到自己的位置的。
1.为人谦和
树大招风。无论你是什么学历、什么经历，进了单位，一切从零开始。收起你的锋芒，谨言慎行总不会错。人们不会无缘无故去针对一个不起眼的人，一定是你的某些特质或者行为引起了别人的不满。
有的人，有深厚的背景和厉害的人脉，但是从来不显摆，也不外露；有的人，家境非常好，依旧穿着朴素，坐公交车上下班。这样的人，是聪明人。就好比武侠小说中，那些内功深厚的高人，外表看着普通，甚至有些憨憨的，这样的表象很容易让敌人放松警惕。特别是因为行为不当得罪同事的人，一定要学会低调行事。
得了好处不张扬，受了表扬不自夸，说话有分寸，不戳人痛处，嘴甜一些，礼貌多一点，为人更包容，大家自然也会对你客客气气。
2.雪中送炭
想把敌人变成朋友，就要像朋友一样对待他。不记仇、不计较，是一种大胸怀。
遭遇同事孤立，我们很容易互相产生敌意，互相看着不顺眼，想不开的，还会各种找茬，内斗下去。这样做法其实得不偿失，内耗不少，解决不了根本问题，不如以柔克刚。
比如明知道对方对你不好，还以诚相待，主动放下敌意。对方遇到困难，主动伸出援手，分享一个工作小技巧、帮着咨询一个信息、顺手修一修电脑。遇到集体活动，和大家好好聊一聊，吃吃饭，谈笑中化解矛盾。
面对不喜欢自己的人，还要隐藏不快，主动示好，做起来好像很难，你可以把这当成是锻炼我们的好机会。毕竟，好用的经验，都是在实践中，一点一点积累起来的。
要成为一个厉害的人，就得逼着自己做原本不想做、别人不愿做的事。
3.逐一击破
这一点很适用于被小团体整体孤立。没方法的人，只会暗自神伤，聪明的人，会想着法子反败为胜。小团体中有带头的人，也有没主意的跟随者，你可以拉拢这些摇摆不定的人。他们的软肋就是没主见、怕得罪人、跟风，你可以从这些人中入手，获取你想要的信息。
比如，一起喊他食堂吃个饭，逛个街，上下班同行。一次两次他可能不会去，你回回叫他，他总不好意思拒绝。相处多了，你自然知道他们为何孤立你，知道了原因，才能有对策。还有一类人，也是你可以利用的，就是和你一样被孤立的人。因为你们有同样的遭遇，相比其他人，更容易产生同理心。你可以联合这样的人，形成自己的力量。
体制内生存，不能乱站队，但也不能不站队。培养自己的势力，主要还是保护自己，起码别人想陷害你的时候，不会轻易下手，这种生存智慧，我们每个人都应该具备。
毕竟，先生存，后发展，是更古不变的真理，职场上同样适用。
4. 适时反击
主动示好、谦虚低调，并不意味着我们要当软柿子，该强硬的时候还得强硬。别人当众损你，你忍气吞声，这不是宽容，是怂，该说的话还是要说，只是注意对象和说话技巧。
常规上，反击的方式有两种：一种是语言回怼，一种是实力回怼。比如，对方讽刺你假勤奋、爱表现，你可以说“那也好过，有些人连假勤奋的能力都没有。”
语言回怼，只能过过嘴瘾，最重要的还是用实力说话。
演员黄渤在接受某访谈节目采访时，主持人问他“你受到过冷遇吗？ ”黄渤风淡云轻的说：当然有，怎么没有？以前唱歌的时候，天天都会遇到。
之前在剧组做小演员，演小角色的时候，谁搭理你啊？你能碰到各种各样的人，各种小心机。现在身边全是好人，每一张都洋溢着温暖的笑脸。说着“黄老师，您辛苦了，黄老师，您累不累？”。
当你能力提升，成为领导倚重的人。别人也不敢轻易排挤你，因为你自身价值大，说不定还能帮到同事。
人都是趋利避害的，你弱的时候，欺负你的人最多。你强大了，身边全是笑脸，他们对你，只会示好，不会为敌。
有人说，这样做好累，我们不是人民币，没办法做到人人都喜欢。在体制内生存，多学点计谋和策略，不是为了害人，只为了在遇到麻烦的时候，我们有能力自保。
干好工作。无论什么原因，自强才能自立，所谓高调做事、低调做人。只要自己有能力、有水平，到哪儿都不怕，谁来也不怕。工作上要高标准、严要求，不断充实自己、增长才干。如果成为单位顶尖高手，时间长了，领导不改变看法，他的领导就会改变看法，这时就会有机会了。即使都不行，千里马怕什么，优秀人才到哪里都是吃香的。
处好关系。关系就是生产力，有时是第一生产力。首先是努力与领导处好关系，服从命令、听从指挥，抽空多交流，遇事送温暖，说白了就是套近乎。领导也是人，有可能会改变。其次是和同事的关系一定也要处好，如果和大多数同事成为好朋友，你的日子会好过得多。第三争取有机会和领导的领导、和领导的朋友处好关系，他们也可能会帮你说话的。
不行走人。如果各种方法都用过了，却都没有效果，要么是你没变，要么是领导没变，这时你就要做选择了，是忍气吞声、委曲求全，还是三十六计走为上。要是我，走人，或调到别的部门，或另谋高就。俗话说得好，此处不留人，自有留人处，处处不留人，老子当八路。或许，走出去能有一个新天地。
