总是不相信别人喜欢自己，这是什么样的心理？
一种是个体是一个强烈渴望肯定自我价值的人。然而个体没有建立合理的自我评价的标准。个体通常认为大家都说我好我才是好的。如果有人说我不好，就说明我不够好。如果个体发现有人说个体不好，个体就否定自己我价值，没法实现自我价值的认同，于是痛苦。
1.认知和情绪层面：过度担心
从认知和情绪层面上，人际关系高敏感的人，倾向于对他人可能发出的负面反馈感到过度担心
比如，他们有事想要找朋友帮忙。但是，在还没有开口问对方的时候，他们在心里可能就已经开始反复纠结，设想各种被拒绝的情况：
Ta会不会不愿意帮我呢？万一Ta其实不愿意帮我，但是我这么问了，Ta不好意思拒绝我怎么办？有时，他们因为实在是太担心了，会一直拖延求助，纠结到无法开口。
2.行为层面：过激反应
从行为层面上，人际关系高敏感的人，更容易对他人的负面反馈做出过激反应。
在上面那个例子中，如果朋友真的拒绝了他们，无论实际上是出于什么原因，他们往往都会感到非常不安，觉得一定是因为自己哪里没做好、被嫌弃了，对方才拒绝帮助自己。
所以，在之后很长一段时间之内，他们可能都不会主动去联络对方；再遇到类似的事情，他们也不太愿意再寻求他人的帮助。
如同心理学家G. C.
Harb等人所说：人际关系高敏感的人，往往缺乏自信；他们总是会曲解别人的意图和行为，让自己在和人交往时陷入窘境，表现得很尴尬，或是干脆回避社交。
可以说，他们的内在自我其实十分脆弱。因为害怕被拒绝、担心不被喜欢，他们不敢向任何人暴露内心深处那个可能不完美的真实自我。
有时，人际关系高敏感的人，会在认为对方可能讨厌自己时，主动表现出自己不喜欢对方，以此维护自己的骄傲和脆弱的自尊心。
人际关系高敏感者经常会陷入自我怀疑，一边纠结自己是不是又想太多了，一边继续担心别人对自己可能有哪些不满。
长期处于这样的担心、纠结之中，人是不快乐的。有多项研究表明，人际关系高敏感可能会从社交、情绪、身心健康等各个方面为我们带来负面影响：
1.社交与情绪压抑(Inhibition)
许多人际关系高敏感的人，因为过度担心别人对自己的看法，而压抑自己的想法、情绪和需要。久而久之，由于自证预言(self-fulfilling
prophecy)，周围人可能真的会容易忽视他们，致使他们在人际交往中频繁碰壁。
而当人际关系变得复杂时，高敏感的人会感受到强烈的不安，甚至会表现出社交退缩的倾向(Whitbourne, 2014)。
2.精神疾病风险
人际关系高敏感会增加人们患精神疾病的风险，包括抑郁症、焦虑障碍(Wilhelm et al., 2004)等。
人际关系高敏感也可能会引起进食障碍的恶化。研究发现，由于过分在意周围人的评价，人际关系高敏感的人会更相信节食和减肥能够带来整体的自我提升(Atlas,
2004)，更渴望让自己的身材符合主流的苗条审美。
3.身体疾病风险
人际关系高敏感对身体健康也有一定的负面影响。这些人对疾病更为易感，这使得他们患传染病和心血管疾病的风险更高(Marin & Miller,
2013)。
