Question

容易烦躁发脾气怎么办

Answer 1

心情总是烦躁，爱发脾气，临床上比较常见于焦虑症，或者是抑郁症患者。患者出现焦虑症时，主要是担心、紧张、害怕，所以会出现坐立不安、提心吊胆、惶惶不可终日、大祸临头之感，伴有植物神经功能紊乱。所以患者表现为爱发脾气、烦躁。一旦确诊是焦虑症，临床上就需要系统的抗焦虑治疗。患者出现抑郁症时，有些患者以精神运动性激越为主，例如患者反复的思考没有目的的事情，思维内容无调理，处于紧张状态，患者会烦躁不安、紧张、爱发脾气、紧握双手、搓手顿足、来回走动，有时不能控制的有一些动作。所以患者会表现为不知道什么原因的烦躁、发脾气等情况。一旦确诊是抑郁症，临床上需要进行系统的抗抑郁治疗，如应用5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药，可以取得良好的治疗效果。

Answer 2

其实每一个人都有脾气，许多时候脾气攒在一起，不发泄出来的话，很容易崩溃。

但有些人脾气很大，易烦易躁，个人建议在日常生活中，培养一些兴趣爱好，调整情绪，如练毛笔字、下象棋、养花、钓鱼、练练太极。做这些事情的时候，需要静心。久而久之，脾气也会慢慢的收敛。

如果特别想发脾气的时候，找一个安静的地方，大喊大叫，或者k歌，让自己尽情发泄一下，适当的发泄，有助于身体健康。

Answer 3

一个人如果很容易发脾气，主要还是因为心是里面的东西或者说心态不好，就是没有办法释放自己的压力，或者说内心的这种东西想不开吧，应该让他想开点

Answer 4

可以适当的发泄出来，或者做一些其他的事情，转移注意力，比如看书运动，听音乐，玩游戏等等，或者和比较要好的朋友家人聊聊，舒缓心中的压力

Answer 5

如果容易烦躁发脾气，应该要么是更年期，要么就是最近心情不好 可以换一个环境或者出去玩几天改善一下你的心里，平静一下你的内心