Question

经常痛经，怎么办呀？

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

1、在来月经的这段时间里面，尽量注意让自己的身体不要太过劳累，同时还应该要注意自己可以合理的休息睡眠，避免重体力的劳作。特别是一些比较剧烈的运动应该减少，否则很容易就会导致女性经期的延长以及月经不调出现的疼痛。
　　2、痛经的女性情绪容易出现非常激动的情况，而且这个时候会变得很易怒，此时尽量学会控制一下，可以尝试多去外面呼吸新鲜的氧气，散散心可以帮助月经期间的女性保持心情的愉快，这时候应该尽量的避免自己的情绪波动出现太大的变化。

3、女人在来月经的期间，身体内部的宫颈口这时候会微微的张开，所以在洗澡冲凉或者是做下体清洁的时候，都应该注意要做好基本的防护，并且内裤以及各种贴身的物品都需要时刻整洁，这样可以降低经期疼痛的几率。如果感觉痛经太严重的话，尽量卧床休息。

Answer 3

痛经分为两种：原发性和继发性。
原发性痛经就是从第一次月经开始就痛经，没有器质性病变，吃止疼药是最直接的方法，而且合理使用止疼药不会对身体产生过多的副作用。
继发性痛经就是从第一次来月经到某一次为止都不会痛经，从某一次以后开始痛经，这可能是发生了器质性病变，需要根据医生的检查结果对症治疗。

Answer 4

经常痛经怎么办
1、注意身体不能过度劳累2、患者情绪不宜波动3、生殖注意卫生情况4、最好不要进行性生活经验步骤：1注意身体不能过度劳累：要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
2患者情绪不宜波动：痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
3生殖注意卫生情况：月经期间，宫颈口微张，在洗澡冲凉的时候要注意防护，内裤贴身物品要整洁。

Answer 5

痛经大部分发生于未婚女性，多是原发性痛经，没有其他并发症的情况下出现的经期疼痛，痉挛疼痛，一般痛经可以在受凉，精神紧张，焦虑或者是饮食生冷、辛辣刺激的食物的时候加剧加重。

平时一定注意保暖，避免受凉，临近月经期时避免饮食生冷、辛辣刺激的食物，可以做做腹部热敷，按摩，喝点红糖水，活血化瘀。另外，疼痛严重可以应用解痉的药物缓解痉挛止痛调理，平时一定注意自身的调理，改善体质。