Question

怎样才能拥有健康的皮肤？

Answer 1

拥有健康的皮肤，一、白皙，需要的条件是:充足的维生素C和E，少吃土豆和红薯。二、细嫩.润滑，需要吸收维生素A维生素B1，B2，B6，和锌(必须得有，绝不能少)。三、有弹性有光泽，必须吸收充足的蛋白质和植物油。四，红润，钙和铁是皮肤红润的关键，所以必须有充足的钙和铁。
注意:一.阶暴晒。二.化学品的伤害.，使用不当的化妆品和因便秘导致体内毒素过多等。三.充足的睡眠，三.足够的营养素和水.

Answer 2

首先要养成良好的生活作息习惯，早睡早起多增加体育锻炼，多喝水尽量避免被阳光直晒，那样会让皮肤变得过于干燥，保持好心情，作息规律，经常运动，可以让自己精神焕发

Answer 3

护肤品不用就健康，合理晒太阳。爱卫生，爱洗刷刷。

Answer 4

第一、要经常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，让皮肤变得弹性和消除皮肤色素沉着。第二、要适当保持锻炼，这样才可以让全身血液循环畅通。平时要做好彻底卸妆，每次化妆后在睡觉之前需要进行卸妆，彻底清理皮肤的脏物。第三、建议要多喝水，平时多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，少吃含有糖分过高的食物。第四、要注意防晒，平时出门要涂防晒霜，戴遮阳帽，穿防晒的长袖衣服。因为紫外线照射会加速皮肤衰老。

Answer 5

精简护肤，注意防晒，多吃水果蔬菜多喝水。