Question

怎样才能拥有健康的皮肤？

Answer 1

要想拥有健康的皮肤，首先每天要保证喝水2000～3000毫升，保持体内水分，同时多吃水果、蔬菜，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等。经常洗澡、洗脸，以使皮肤吸收水分而保持湿润。还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部及时补充水分。

Answer 2

保持身体的水分的需要，也每天保持喝六杯白开水，水既能滋养皮肤，又能够排除毒素。
每天睡足8小时，睡好觉，才能让身体各部件得到充分的休息，得到了实到营养补充，身体就健康了，皮肤当然就看起来显得饱满，红润光泽了，尽量不熬夜。
禁食辛辣刺激性的食物，少喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

想要有一个健康的皮肤就要多喝水多做保养多运动多见太阳这样的话你的皮肤才会好好有活力。

Answer 4

1.我觉得饮食清淡这是必要的，适量摄油没事。
2.要少吃糖。
3.床单枕套尽量勤换。
4.与自己贴身的内衣内裤每天都要换，不管春夏秋冬。

Answer 5

健康的肤色需要通过持续的运动和饮食上的搭配才可以拥有。如果只是一味的去多晒太阳，黑黑的固然健康，但是也会谈不上多有美感。一天中早上的一个小时健身户外时间足以，再加上多补充维c之类的瓜果蔬菜，让自己从里到外拥有小麦色皮肤。