18岁做什么运动能长高
我现在满18周岁,再过几个月就19周岁了,身高才170cm(男,父174,母164),2个月前打篮球时扭伤了脚踝,没伤到骨头,但是到现在活动脚踝的话还是感觉到疼,疼的不厉...
我现在满18周岁,再过几个月就19周岁了,身高才170cm(男,父174,母164),2个月前打篮球时扭伤了脚踝,没伤到骨头,但是到现在活动脚踝的话还是感觉到疼,疼的不厉害。我原来天天打篮球,但那次受伤之后一个月内都没有运动,只有近一个月才开始运动,一周只打一次篮球。我还要准备今年11月份的校运动会,报的是1500m。我知道长高的运动有引体向上,跳绳,打篮球,但是我脚踝的伤还没完全好,剧烈运动之后就会感觉很疼,这可怎么办呢,我在家可以做俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,拉韧带,深蹲。长跑又不利于长高,那我的1500m怎么办呢,我擅长这个。 我就想知道哪些运动能长高,哪些运动是妨碍长高的,另外早餐,午餐和晚餐吃什么有利于长高呢?我每天睡觉前喝一瓶冷牛奶,好几年这样了,睡觉也是在晚上10点前,可我就是长不高,这可怎么办啊?请分别回答这几个问题,谢谢!
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