想要增肥的话，应该吃什么食物可以达到效果？
有人太胖了，无法减肥，自然有人正在考虑她的体重。对于那些过于薄的人，我能帮助脂肪什么？
巧克力
这是饮食的禁忌，但它是更喜欢的。如果你想得到胖子，你可以记住，你可以每天吃更多巧克力，特别是在吃饭后，吃几块胶囊，效果非常明显。啤酒。每个人都知道喝啤酒的人经常出现啤酒肚，所以在这种情况下，瘦人会在夏天喝更多的啤酒，你可以种植肉。当你喝啤酒时，你可以吃更多的面包。
汉堡
垃圾食品是最重要的，所以我想让自己变胖，记得去一些垃圾食品店吃一些垃圾食品。汉堡，或薯条是一个不错的选择。脂肪肉。事实上，我想生长脂肪，多吃脂肪，脂肪含量，高脂肪含量也是可能的。特别是胖猪肉，吃猪脂肪时，你可以有一些碳酸饮料。
鱿鱼
鲑鱼非常高，每100克鱿鱼都含有615毫克胆固醇，所以吃鱿鱼以帮助身体肥育。此外，鱿鱼还含有各种元素，如钙，磷，铁，有助于身体骨骼和造血。吃鱿鱼可以预防贫血，缓解身体疲劳，改善肝功能和保护性视觉。鱿鱼是一种健康的肥胖食物。
猪肚
猪肚有薄，脂肪，但我的同事特别喜欢猪肚，脂肪含量很高，脂肪是不可避免的，但在减肥期间，肉类食物不能被拒绝，薄猪肉富含蛋白质和血液红色的。丝绸是对女性的需求，吸收率很高，适当的补充也可以增加肌肉量，增加代谢率，并有助于减肥。
油炸花生
花生米饭后，经过高温和大量的盐来调节味道，它是高油脂食物，它不健康，热量高。由于味道，非常芬芳，我会多吃。花生本身属于高脂肪高能量，高温不仅破坏营养，但脂肪含量在油炸后会更高，而热量也增加。
果汁
很明显，蔬菜果实含有许多丰富的维生素和矿物质，但却懒得吃水果。由于你没有吃水果，你将用果汁取代它。然而，果汁代替水果不服用足够的矿物质和维生素，因为许多矿物质和维生素由于制造果汁的过程中的果实而损失。由于光的因素，唯一的左左侧维生素C也减少。如果你仔细看看罐装果汁上的标志，你可以发现大部分果汁都集中，有很多糖。因此，如果您认为饮用果汁营养丰富，每天都能来，果汁中的高糖分支使您每年增加12公斤的重量。
吃什么食物能达到增肌效果
