Question

注意力不集中的原因有哪些？有什么改善的方法？

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Answer 1

导致视力不集中的原因其实有很多点，那么我个人认为最主要的是在于两方面，第一方面是心理的原因，第二方面是身体的原因。首先从心理的原因上来讲的话，大家会发现当你在内心非常烦躁或者说是或者说是有一些负面的情绪的时候，你在这个状态之下你是很难去集中精力的。

这其实也是一个非常正常的状态，因为你在有了这样的负面情绪之后，你要完全的去集中精力做自己的工作或者是开始学习的话，基本上也是一件不太可能的事情。所以说你在有了这种状况之后，你应该去调节自己的情绪。那么只有你很好的去稳定了自己的情绪，实际上你才是能够真正的让自己从这样的一种无法集中注意力的状态之中抽离出来。

心理的影响对于我们个人注意力的集中是最为主要的一个方面，那么除了心理也就是上面所说到的情绪的问题的话，那么还有一个影响的因素就是我们的身体状况。其实当你的身体处在一个正常的状况的时候，那么你可以很随意的去调节自己的注意力，但是当你的身体出现了不舒服的状况。比如说你有一些其他的不适状况的话，那么你在这个时候想要去调整自己，然后集中注意力也是一件不太可能的事情。

因为你的身体他是无法去达到一个好的状态的，那么你整个人的注意力自然也会因此而发生一些变化，所以说只有让你的这个身体保持一个健康的状态，稳定的状态同时你的这个情绪调节达到一个比较好的状态的话，那么你在学习的时候注意力才会更加的集中。所以说想要去解决它的话，那么就是从以上提到的这两方面，你去看一看自己的问题到底出在哪里，然后再对症下药。

Answer 2

原因：可能是生理性的因素，也就是天生的，有可能是心理性的因素，孩子缺乏安全感，没有自信就会出现注意力不集中 。改善方法：平时在孩子做对一件事情的时候，一定要及时的给孩子一些鼓励，让孩子拥有自信，多陪孩子做游戏，让孩子感觉安全。平时一定要保持安静的环境，不可以让孩子在嘈杂的环境中生活。

Answer 3

主要原因是心不够静，无法做到全身心投入，心里还想着其他的事情；另外熬夜、营养不良以及缺乏运动也会让一个人注意力不集中。想要改善，首先还是要有一个良好的生活习惯，再者就是要锻炼自己的意志力，做到心无旁骛。

Answer 4

注意力不集中一般发生在小孩子身上或者是当我们平时劳累时会出现的状态。一般小孩子很容易对新鲜事物产生兴趣，所以容易被吸引。但是如果注意力不集中问题很严重时需要考虑是多动症的症状，这时候可以去医院检查。对于小朋友注意力不集中我们可以对其进行一定的规范，避免他因为习惯拖拉而注意力不集中。如果孩子是因为多动症，那么可以带他去室外做一些活动，慢慢引领他产生对事物的专注力

Answer 5

注意力是做好一切事情的基础，一个注意力集中的人，无论是在读书新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在我初三时，我的记忆力不好，背单词犯困，导致成绩也很差。之后在百度搜找到了开启智商的（尼古拉特斯拉潜能训练），听完后，理解力提高了，看书不再走神，成绩都提升了很多。愿你一帆风顺！
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。