年轻人脾胃虚弱怎么办?
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脾胃虚弱可分为不同情况调理:1.脾气虚:症状:饮食减少,食后胃脘不舒,倦息乏力,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱。治法:健脾益气。方药:加味四君子汤;2.脾血虚:症状:心悸怔忡,健忘,失眠,多梦,面色不华,舌质谈.脉细或结代,治法:养血宁心。方药:养心汤。3.脾阴虚:症状:口干唇燥,不思饮食,大便燥结,甚则干呕,呃逆,面色潮红,舌干,苔少或无苔,脉细数。治法:养阴和胃。方药:益胃汤。4.脾阳虚:面色萎黄,食少,形寒,神倦乏力,少气懒言,大便溏泄,肠鸣腹痛,每因受寒或饮食不慎而加剧,舌质淡,苦白、脉弱。治法:温中健脾。方药:附子理中汤。
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现在年轻人生活节奏快,压力大,经常饮食不规律、缺乏锻炼、过度劳累都容易导致脾胃虚的。
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秋天非常适合服用宝气元。作为一个食疗方,早上起来空腹把宝气元当成早餐来吃,
更容易将活性成分吸收进肠道里,还能把前一天没消化完的东西给它分解清理出去。现在,坚持每天吃,对身体都有很好的调理作用。
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脾虚主要是指脾的功能减退所致,年轻人出现脾虚的症状,多考虑是饮食不当或者是睡眠质量较差引起的情况。建议在平时不要吃寒凉性的食物,可以多吃鸡肉、牛肉、红枣、山药、猪肉、冬瓜等食物。
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年轻人脾胃虚弱,就要一日三餐,定时定量,必要的时候请老中医给调理一下就能好了
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脾胃为后天之本,脾胃虚弱既可以通过药物治疗,又能够通过饮食进行调理。一、选择补脾胃益中气的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、鳝鱼、山药、莲子、扁豆、大枣、薏仁、陈皮、桂圆、粳米、大枣、黄芪等,这些食物能够补益脾胃、益气养血,提高人体抗邪能力,从而达到养生防病的目的。二、饮食要寒温适中,不可过食生冷,也不可过食辛热,避免损伤脾胃。三、饮食不要偏嗜。多吃水果蔬菜,防止饮食偏嗜,损伤脾胃。四、定时定量饮食。一日之中,饮食不可过晚,因为胃不和则卧不安;又不可过时不饮,脾胃之气不能充养,病邪入侵。还要做到适量饮食,不可过饥或过饱,以免损伤脾胃的消化能力。
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