Question

拳头的硬度容易练吗？

Answer 1

仅仅是拳峰的硬度容易，这样的拳俯卧撑，每天做半小时，肌肉与骨马上会产生适合性变化。

Answer 2

拳头的硬度容易练拳头的印度容易脸，但是要坚持要敢于吃苦，而且要坚持不懈的长期的懂得这样，一定会是自己的拳头的硬度得到提升，让自己能够满意。

Answer 3

拳头要变硬，其实分为两点：
1。拳头变硬取决于手腕的支撑，手腕支撑力不够的话，打拳的最后环节肯定是扛不住的，那么手腕支撑要够劲，就必须锻炼小臂力量。
2。硬度其实不但要提高骨密度，让局部神经降低敏感度甚至部分坏死，还要皮肤增生，也就是长茧，经常赤手打沙子制成的沙袋，可以锻炼硬度，但是受肯定要疼一个阶段，坚持就可以不断增加硬度。

Answer 4

拳头的硬度肯定是不容易练的