晒太阳对身体明明有好处，为何很多人都要防晒？
晒太阳对人体有益，这是常识，一种是补充钙，第二是改善能量和能量，使深色皮肤看起来更健康，第三是在户外活动中与大自然保持联系，以保持心情愉快。 在我们的南部，冬天遇到温暖，在阳光下，您可以在阳台上晒太阳，在夏季，您可以去海滩或河里游泳，晒太阳与游泳和玩耍相同。
而现代大多数人都害怕太阳，因为现在生活条件越来越好，人们开始关注改善生活水平，他们外出时有车。在夏天，当太阳下山时，他们会戴上雨伞，日光浴后，他们会流汗，然后会变黑。中国自古以来就有句老话一个白人掩盖了三个丑陋。 特别是女性一直说皮肤是白色的，五官是美丽的，皮肤黝黑的人会继承它，男人的皮肤变黑没关系。
另外，企业现在在夏天大肆宣传诸如防晒面霜和抗紫外线过敏等化妆品，以引导人们使用它们。如果皮肤是深色的，则无论身材有多苗条，无论脸有多高和美丽，都将被称为黑煤。 这不利于选择配偶，也不利于招聘一些有严格要求的工作，有很多人因为皮肤黝黑而找不到理想的物体，有些人找不到体面的工作。 尤其是已婚妇女更害怕晒太阳，要竭尽所能使自己的皮肤白皙嫩滑，以获得丈夫的爱，在公众中表现出吸引力，吸引人们的注意力，并获得良好的印象。
一切都有两个方面，晒太阳也是如此。 一方面，更多的晒太阳有益于钙的补充，使阳光与皮肤表皮下的细胞发生反应，生成维生素D并促进钙的吸收，这对人体大有裨益，另一方面，它不应该长时间暴露在烈日下，以使皮肤老化和粗糙，尤其是在炎热的夏季日光下，它会灼伤皮肤，甚至引起中暑，严重的中暑也会威胁生命。
因此，如果您在夏季长时间暴露在阳光下，还应注意防晒以保护皮肤，例如阳伞，遮阳袖等，因此，如何从科学角度考虑晒太阳， 既不损害皮肤，又补充钙？ 这需要对时间，季节和年龄这三个因素有很好的了解。我们通常所说的防晒主要是指涂防晒乳霜和带雨伞，主要是为了防止皮肤过度暴露在阳光下紫外线。
所以在完成防晒措施后，我们应适度暴露晒太阳以间接补充人体中的钙，这对身体健康非常有好处。总的来说，每天只要晒10至30分钟，就可以完成钙的吸收，而不是整天在阳光下。 如果整天暴露在阳光下，就应该使用防晒乳霜。
