培养宝宝健康的饮食习惯，会对孩子有什么好处？
宝宝的健康成长，与饮食习惯的关系是密不可分的，现在贪吃零食，是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些家长对孩子偏爱零食的行为，采取迁就、放任的态度,导致孩子用餐无规律,贪零食、厌正食,出现以零食代替主食的喧宾夺主现象。其实,零食不是不可以吃,但要有度：
一是数量不宜过多,以免影响正餐食欲;二是注意品种选择,以高营养、低糖分食品为宜;三是时间要合适,应在两餐之间,睡前不可吃零食。
二是注意品种选择,以高营养、低糖分食品为宜;
三是时间要合适,应在两餐之间,睡前不可吃零食。
有的儿童把饮料视为生活中必备的。在许多情况下，由于家长的潜移默化，不少儿童从一两岁开始就养成偏爱饮料的习惯。过多地摄入果汁、饮料会影响孩子的生长发育。早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。营养成分不均衡的现象,只有34%的家长在准备早餐时，注意了营养搭配问题。营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。食用能量充足、配比均衡的早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面,强于食用的早餐营养搭配不合理的学生。
营养成分不均衡的现象,只有34%的家长在准备早餐时，注意了营养搭配问题。营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。食用能量充足、配比均衡的早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面,强于食用的早餐营养搭配不合理的学生。
饮食习惯对宝宝成长有很大的影响，合理均衡的饮食习惯对宝宝很重要。就比如说我朋友家的孩子吃饭特别挑食，吃饭他永远是最后一个。吃米饭他就老是一粒粒的吃，就喜欢吃一些垃圾食品，特别爱吃辣条，喜欢喝饮料。
对于他的这些不好的习惯，她妈妈真是为他操碎了心。到现在上小学二年级了，还跟幼儿园的小朋友那么高，所以好饮食习惯对孩子成长影响很大，各位家长要想让自己的宝贝茁壮成长，一定要培养好孩子的饮食习惯。
