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一般的米都应该淘，但次数不能太多，我一般只淘一次，以免过多的营养流失。至于怎么淘嘛，很简单，那个盆或是其它容器把米装上之后放适量水，再用炒菜那铲子搅拌几次就OK啦
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淘米是必须的，因为淘米可以洗掉灰尘脏物，让我们吃的更健康！但是洗的次数不应超过三次，那样会洗掉大米本身的一些营养物质！
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说白了就是洗米，把米洗一下，挑走脏东西，洗几遍不重要，已米干净为标准 ；市场上有免洗米卖的，不过吃起来有股粉味。
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淘两次，最好呢用手搓，这样的口感会好一点
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淘两遍即可，淘多了反而营养就流失了！
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