Question

孩子考试压力大，如何帮助孩子减轻考试压力？

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Answer 1

俗话说“适者生存 ，不适者被淘汰 。”这句话在如今这个时代显得尤为重要 ，因为如今不仅是大人们要争分夺秒的努力上进 ，就连孩子也有着自己的考试压力 。因为越来越多的人认可上学这条出路 ，也越来越多的人上学，但是学校是固定的 ，所以好多学校都只能择优录取 ，剩下那些成绩不好的同学只能望洋兴叹。所以学生之间的内卷也就开始了 ，但是作为家长自然很心疼自己的孩子了，他们很想减轻孩子的学习和考试压力 ，但是又怕孩子放松下来成绩会下降 ，所以家长们也是左右为难 。那么对于孩子考试压力大 ，家长们如何在不降低孩子学习成绩的前提下帮助孩子减轻考试压力呢？下面就让我来为大家剖析一下 。

首先 ，在孩子的考试前期，我们可以适当的关心孩子 ，因为孩子们这是忙于学习和考试 ，已经没有什么精力再顾及别的事情了 。我们可以帮助他们洗洗衣服 ，或者是在他们放学之前给他们把饭做好，让他们回到家之后能够保持一个愉悦的心情 ，这样能够有效的缓解孩子们的压力，并且能让孩子感受到家庭的温暖 ，觉得自己的努力没有白费 。

再一个就是孩子们的心理方面了，这是他们迫于考试的压力 ，心里可能会遭受到很大的挫折。所以这是我们应该和孩子敞开心扉 ，温和的和他去交流 ，并且舒缓孩子的心情 ，让他保持一个良好的状态去学习 。但是家长也不能一味的骄纵孩子，可以适当的帮助他们做一些事情 ，但是不能事事都揽过来，这样会使他们丧失自己的自理能力。

我们应该利用科学的角度去减轻孩子们的考试压力 ，我们可以关心孩子 ，但是不能过分关心孩子 ，以免给孩子的心理造成负担 。而且孩子的教育和学习是一个循序渐进的过程，我们做家长的千万不能急躁 ，要一步一步来，这样才能达到最好的效果 。

Answer 2

可以带孩子出去游玩，也可以带孩子去娱乐场所，还可以给孩子播放音乐，也可以让孩子看电视，带孩子看电影，这些方法都可以减轻孩子的考试压力。

Answer 3

在孩子考试的时候，我们应该进行安慰孩子，同时也不要给孩子太大的压力，同时也应该开导孩子，改变孩子的心态。

Answer 4

可以带孩子去游乐场玩一玩，放松一下心情，这样有利于减轻考试压力。

Answer 5

可以让孩子适当的听一些欢快的、放松心情的音乐，也可以让孩子适当的去运动一下，运动完就会感觉轻松很多的。好有就是要让孩子有一个充足的睡眠。