如何改善神经衰弱？
一、 西医治疗
⑴抗焦虑药物：常用苯二氮卓类，可选用：地西泮（安定）2.5〜5.0mg,氯氮卓（利眠宇）10〜 20mg,艾司卩坐仑（舒乐安定）1〜2mg,疑嗪（安泰乐）25〜50mg,阿普昵仑0.4〜0.8mg,劳拉 西泮（氯梵安定）1〜等，3次/d,连服1〜2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。
⑵镇静催眠药物：睡眠障碍明显者，可选用：三卩坐仑0.25〜0.5mg,硝西泮5〜10mg, 艾司哇仑1〜2mg,或氯硝西泮2〜4mg,每晚睡前服，连服1〜2周。为了避免产生药物依 赖，这类药物不宜使用吋间太长;或几种药物交替或间断使用。
（3） （3受体阻滞剂：交感神经功能亢进，如紧张、心悸、震颤、多汗等症状明显者，可试 用普蔡洛尔（心得安）10〜20mg, 3次/d,可有一定效果。
（4） 三环类药物：焦虑和抑郁情绪混合存在，且有早醒者，可选用多塞平（多虑平）或阿米 替林，25〜50mg,睡前服，1次/d;以缓解焦虑和抑郁情绪，延长睡眠时间。多选用副作用 较少的第二代抗抑郁药如SSRI类药物，以低剂量为宜。
二、 中医治疗
秋天里很多屮老年人会出现体倦乏力的情况，有些人患上了神经衰弱，失眠多梦而且记 忆力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加，对治疗神经衰弱很有好处。刺五加的服用方法 有很多，可以取几片薄片泡水代茶饮，也可以泡酒喝，对于神经衰弱严重的病人可以尝试以 下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克（先熬），酸枣仁15 克，茯神15克，当归15克，熟地25克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时 间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加 原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风 湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。
三、 自然疗法
空气负离子又称负氧离子，被人们誉为“空气维生素〃、"空气维他命〃，是一种大自然中 存在的健康因子。瀑布冲击、细浪推卷、暴雨跌落、植物光合作用等自然现彖会伴随产生负 氧离子。富含负氧离子的空气，可以令人清新宜人、神清气爽。
临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组 织内的5-HT（5男色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对口主神经高级中枢, 及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳, 提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
四、物理治疗
1、 磁疗
磁疗（magnetotherapy）,以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、 荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过 程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。常用的是镇痛安眠枕，它是一种采 用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械 产品，它利用钱铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、 催眠和消除焦虑等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的优势，可有效用于神经衰弱 的治疗。
2、 水疗法
① 矿泉浴：如氯泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37〜38°C,每口 1次，15〜
20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30〜35°C,每Fl 1次，5〜20分钟，15次为 1个疗程。
② 松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分钟，15次为1个疗程。
③ 低压淋浴：水压用1个大气压以下，温度为37〜38°C,每日1次，15〜30分钟，20 次为1个疗程。
④ 温水浴：温度为37〜38°C,每日1次，15〜20分钟，20次为1个疗程。
3、 穴位电疗法
在内关、神门、I'可使、曲池、合谷、太阳、风池、足三里、三阴交、涌泉等选出上下对 称的双穴4个，也可用百会、中皖、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴治疗，用下行直 流电2〜6毫安，20分钟。也可用低频脉冲的方波、三角彼或感应电，频率20〜100赫兹， 1〜2毫安。感应电用小到屮等量，每日1次，30〜60分钟，20次为1个疗程。
4、 电针疗法
在中更针灸的基础上，加以适当的电流（电流大小因人而异，以能忍耐为度），每日1次, 15〜30分钟，10次为1个疗程。可连续2〜3个疗程。
5、 电睡眠疗法
眼部罩阴极，枕部置阳极，用方波脉冲电流，波宽0.2〜0.3毫秒，频率6〜20赫兹，6〜 8毫安，每til次，40〜60分钟，15次为1个疗程。
6、 静电疗法
全身淋浴法，顶部为阴极，足底为阳极，40千伏，每口 1次，15分钟，20次为1个疗 程。
7、 拔火罐疗法
在穴位电疗法中介绍的穴位屮选取适宜拔罐处，进行拔罐疗法。1次4〜6穴，每日1 次，每次20分钟。
五、针灸疗法
皮肤针
（一） 取穴
主穴：颈椎1〜7两侧、胸椎5〜12两侧。
配穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
（二） 治法
上述部位均取，重点用皮肤针叩刺主穴Z两侧，手法轻度或屮度。先从颈椎开始，自上 而下叩刺两遍。然后在胸椎5〜12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5〜1.5厘米 范围内按常规叩刺20〜50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。每日或隔日 1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
（三） 疗效评价
以上法共治疗224例，结果治愈15例，显效101例，有效102例，无效6例，总有效 率为97.4%□病程短者疗效好，病程长者疗效差［2, 3］。
耳穴压丸
（一） 取穴
主穴：心、缘中、神门。
配穴：肾、皮质下、阳性反应物、内分泌、脾。
（二） 治法
一般仅取主穴，效不显吋加选配穴。压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米 粒大之颗粒），贴压于双侧穴上。然后按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压 耳穴3〜5次，睡前必须按压1次，时间约1〜2分钟。隔日换贴1次，5次为一疗程，疗程 间隔4天。
（三）疗效评价
共治398例，结果临床痊愈120例，显效167例，有效93例，无效18例，总有效率 95.4%[4 〜6]。
耳穴埋针
（一） 取穴
主穴：心、肾、神门、枕、皮质下。
配穴：胃、肝、脾。
（二） 治法
主穴均取，效不显时，酌加配穴。严格消毒耳穴后，将揪钉形皮内针埋入，上以胶布固 定，令患者每FI自行按压3〜4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交 替。5〜7天换埋针1次，2次为一疗程。
（三） 疗效评价
共以埋针法治疗191例，结果临床痊愈84例，有效84例，无效23例，总有效率为87.9%。 临床对比观察发现，其疗效优于服西药者，且单侧埋针与双侧同时埋针疗效基本相同[7, 8]o
刺血
（一） 取穴
主穴：阿是穴。
配穴：内中魁。
阿是穴位置：多位于两耳根之上半部。
内中魁穴位置：手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共 六穴。
（二） 治法
先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹 簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每FI或隔日1次，两耳交替。治 疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差。疗效不显者可加刺另一侧Z内中魁穴。5〜 7次为一疗程。
（三） 疗效评价
共治254例，显效250例,有效88例,无效26例，总有效率为93.7%⑼。
体针加敷贴
（一） 取穴
主穴：百会、四神聪。
配穴：涌泉。
（二） 治法
主穴针剌。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔 10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针四神聪，均向前横 剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患 者带针24小时。出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。
配穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次3g用鲜竹沥调成糊状， 均分两份，集屮涂于5cmx5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9 天为一疗程，疗程间隔3天。
（三） 疗效评价
共治重症失眠患者168例，痊愈85例，有效69例，无效14例，总有效率91.7%。
在饮食方面也要多加注意，不要挑食，可以多吃小米，多吃菠菜，红枣，莲子，核桃等，对于改善神经衰弱也有一定的效果。
患者要注意情绪的调整，平时尽量保持放松的心情，不要过于的焦虑紧张。另外也可以在医生的建议下服用谷维素或者是镇静催眠类药物治疗。
对于神经衰弱、长期失眠的患者,首先要建立积极的心态,来改善心理、情志这些方面的问题,比如可以建立比较规...
