Question

秋季到了，想要养阴防燥，可以吃哪些水果？

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Answer 1

可以吃丰水梨、柚子、猕猴桃、冬枣等多种水果，这些水果味道甘甜，营养丰富，能养阴防燥，也能滋阴润肺化痰止咳。

进入秋季以后，人们经常会出现阴虚火旺的症状，这时需要吃一些能养阴防燥滋阴润燥的水果，很多水果都具有养阴防燥的功效，但风水梨和柚子以及猕猴桃，还有冬枣等，这方面的功效比较出色。其中丰水梨养阴防燥的功效极为出色，它是梨的一种，外表为浅褐色而且肉质细嫩，果汁丰富，人们吃这种水果能清热去火也能滋阴润燥。

一、柚子能养阴防燥

柚子是适合人们秋天吃的一种美味水果，它能养阴防燥，也能清热祛湿，可能止咳化痰，人们在秋季吃这种水果以后能吸收它含有的丰富营养，并能加快身体新陈代谢，还能起到健胃消食清新口气的重要作用，新鲜的柚子可以直接吃，也可以把它捣碎以后，加入适量蜂蜜腌制制成蜂蜜柚子茶冲水喝。

二、猕猴桃

猕猴桃养阴防燥的功效极为出色，适合人们在秋天使用，人们在秋天吃猕猴桃以后还能吸收丰富维生素C，更能吸收丰富的果胶和果胶和膳食纤维，它能加快人体新陈代谢，也能淡化皮肤表面的色斑，更能起到美容减肥的重要作用。在秋天多吃猕猴桃能提高身体的抗炎抗病毒能力，并能润肺化痰，也能滋阴润燥清热去火，对维持人类秋天身体健康有很明显的好处。

三、冬枣

养阴防燥可以多吃些冬枣，它是秋天大量上市的应季水果，这种水果性质微寒，能清热解毒，也能养阴防燥，而且能为人体补充丰富矿物质和多种维生素，会加快身体新陈代谢，也能提高人类心血管功能。另外秋天多吃冬枣还能清理肠胃中的垃圾，保持大便通畅，更能防止热毒在肠胃中淤积，对人类的胃热肠燥等症都有明显的预防作用。

Answer 2

这个时候就可以多吃梨，多吃橘子，葡萄，柚子，苹果，香蕉，猕猴桃，最重要的还是要注意饮食结构的合理搭配，每天一定要吃三种水果。

Answer 3

可以选择吃苹果，香蕉，梨子，猕猴桃，水蜜桃，柚子，火龙果，芒果，葡萄，山楂，等等。

Answer 4

可以吃苹果，香蕉，梨，火龙果，西瓜，桂圆。