Question

经常脱发吃点什么可以改善啊？

Answer 1

在日常的生活当中，不少女性朋友都有着掉头发的情况发生，特别是在每次洗完澡之后，头发掉的多，这让女性朋友感觉很烦恼。
经常掉头发也有可能是身体出现了问题，如：贫血、营养不良等，想要不再掉头发，可以从饮食方面着手进行调理，从而改善掉发的情况。

1.首乌猪脑汤
引起女性掉头发的原因有很多，其中一部分女性是由于肾虚而导致头发大把脱落，针对这种情况的脱发，在平时女性可以通过吃首乌猪脑汤来进行调理。
首乌猪脑汤是由何首乌、核桃仁、猪脑等材料放到一起熬成的汤，坚持每天喝一次，直到长出新头发为止。这种汤对于治疗女性掉发很有效果，经常掉发的女性不妨一试。
2.胡萝卜
胡萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维生素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发。

3.猕猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃。猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发。
4.枸杞黑豆炖羊肉
有的人不喜欢吃羊肉，感觉羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲汤，大概煲两个小时左右，就可以食用了，枸杞黑豆炖羊肉这道美食特别适合女性，食用之后不但能改善气血，对于预防以及治疗女性产后脱发都有着不错的效果。另外，在制作枸杞

Answer 2

脱发患者在日常生活中，建议用生姜片经常擦拭头皮，因为生姜片有很好的促进生发的效果，也可以口服去脂生发胶囊进行治疗。脱发患者在日常生活中，可以注意补充一些富含维生素A、维生素B、维生素C，以及一些富含微量元素铜、铁、锌的食物，如胡萝卜、菠菜、动物的肝脏、鱼、虾等。

Answer 3

这个时候呢，不能单纯的靠吃什么东西来改善，还需要看一下病因，如果是短时间内的，可以看一下头皮的一些保养方法。

Answer 4

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Answer 5

我经常脱发，除了有嗯身体疾病这方面儿的原因之外，我认为主要是由于缺乏维生素b。所以可以适当的嗯在饮食当中注意引进维生素币，或者单独的服用一些维生素b族，使头发的生长环境得以改善。