Question

减肥可以吃鸡蛋吗 可不可以吃蛋黄

Answer 1

减肥期间是可以吃蛋黄的。蛋黄之中含有非常丰富的卵黄蛋白，但是含有的热量并不高。摄入体内之后可以为机体的代谢补充丰富的能量，但是并不会引发脂肪堆积，不会引发肥胖现象，所以这种情况不用太过担心。而且减肥期间吃蛋黄还会增加饱腹感，可以降低其它主食的摄入。但是需要注意，如果本身有胆囊炎的人群减肥的时候最好不要吃蛋黄，不然有可能会导致胆囊疼痛。

Answer 2

鸡蛋富含丰富的蛋白质和微量元素，减肥期间是可以吃鸡蛋的。每天吃两颗鸡蛋，早上一颗，中午一颗，再搭配一定量的蔬菜。完全能够起到瘦身的作用。