Question

萝卜会不会长胖

Answer 1

正确的吃就不会导致发胖，下面我们来看看怎么吃萝卜才会减脂。

下面分享三道萝卜刮脂食谱，让你边吃边瘦下来：

一、鲜榨萝卜汁

萝卜生吃会得到很多的营养，减肥的效率也会更高，有些人会不喜欢直接的去咬萝卜，就会想到把萝卜榨成汁，把白萝卜洗干净切成块，然后放进榨汁机中，加入少量的冰糖和白水，榨完汁可以放进冰箱适当冰冻（不建议喝太冰的，对身体不好）也可以吃常温的，无论是饭前还是饭后都是可以很好地控制我们的身体吸收热量。

二、凉拌萝卜丝

凉拌萝卜丝是可以增加我们的食欲的，促进食物的消化和吸收，同时它自己本身也是很低的热量，对控制食欲有很好的作用，把白萝卜洗净去皮，然后弄成薄片，把糖，醋，盐按照比例调节，放入一些水稀释味汁，把白萝卜放进容器里，然后倒入味汁盖过萝卜，放入冰箱两天就可以食用了，或者可以常温放好，但要注意密封性。

三、萝卜骨头汤

萝卜骨头汤里面会有很高的蛋白质，骨头汤里面的油，萝卜会把它吸收掉，先把骨头放进锅中，用猛火先煮半个小时到40分钟，把萝卜洗净切成块，放入锅中用文火继续煮。再过20-30分钟等到萝卜肉松软之后加入盐调味。

这些都是可以在家里面煮的一些有利于我们瘦身的菜肴，因为这个萝卜对于我们真的有非常非常多的作用。