那些高情商的人，都是如何控制自己的情绪的？
高情商的人在生活中会得到大家的喜欢与认可，那么什么才叫高情商呢，高情商的人有哪些特点呢？其中一条就是就是会合理的控制自己的情绪，他们能够合理的宣泄自己的情绪，并且加以控制。让自己的情绪收放自如。每个人都不是一个完美的人，在情
人最难的就是控制情绪了，所以当情绪来临的时候首先要让自己平静下来。我做人情商低就是因为他们在本该平静的时候选择了冲动。每当遇到问题想要释放情绪的时候让自己静静的思考几秒钟。
高情商的人有很强自我认知能力，与人相处的时候会尽量避免低情绪出现，不会因为情绪的出现而产生任何决策，也不会因为情绪的出现否定自己的价值。那能很清楚的明白自己所有的情绪的出现，都是有原因的。他们也明白情绪会让一个人失去理性，所以会合理的掌控。
高情商的人会合理的宣泄自己的情绪，他们在愤怒的时候通常会用语言来表达我很愤怒，而不会像低情商的人一样通过发火，动手打人，言语骂人，来发泄情绪。所以说高情商的人既不会压抑自己情绪，并且还会选择合理的方式发泄出来，能够做到不影响他人。不会让身边的人觉得他是一个特别情绪化的人，不让自己的情绪问题而对他产生伤害。高情商的人在面临事上，不会因为情绪而对这件事情产生其他想法，他们更喜欢就事论事，与人相处时，他们不会因为一件事的出现，翻旧账甚至影响她对他人的看法。而低情商的人，可能因为一件事就对他人产生误解甚至在之后的其他事情上，也处处都会针对他人。高情商的人会把注意力放到事情本身。
高情商的人通常具备以下几种控制自己情绪的方法：
自我觉察：高情商的人能够敏锐地察觉到自己的情绪变化，他们会关注自己的情绪状态，并意识到情绪的起因和影响。
情绪调节：他们掌握了情绪调节的技巧，能够有意识地控制和管理自己的情绪。他们可能会采用深呼吸、冥想、放松技巧或者体育锻炼等方法来平复情绪。
积极思维模式：高情商的人具备积极的思维模式，他们会培养乐观、希望和解决问题的态度。他们会寻找积极的解释，关注问题的解决方案，而非陷入消极的思维。
社交技巧：他们懂得在人际交往中运用情绪控制的技巧。他们能够在与他人互动时控制自己的情绪表达，包括语言、面部表情和身体语言，以维护良好的人际关系。
自我管理：高情商的人具备自我管理的能力，他们能够设定目标、制定计划并坚持执行，这有助于减少不必要的情绪波动和压力。
寻求支持：他们知道什么时候需要寻求他人的支持和帮助。他们会与他人分享自己的情绪和困惑，并寻求理解和建议。
这些方法的实际应用可以因人而异，每个人的情绪管理方式也可能不同。但总体来说，高情商的人通过意识、调节和积极思考来控制自己的情绪，从而更好地适应各种情境，并与他人建立良好的关系。
