有人经常半夜醒来难以入睡，这是为什么？
躺在床上翻来覆去，好不容易睡着觉了，但是刚睡着没多久，就又醒来过来，每天都顶着两个重重的“熊猫眼”去上班，不仅仅使外表形象大打折扣，更重要的是影响到日常的工作效率，给生活带来极大的影响。你是否也有同样的“烦恼”呢？究竟是怎么回事？
经常在凌晨的1~3点之间醒来，很可能是肝经“堵”了，因为在凌晨的1~3点之间，是肝经“当令”的时候，若是肝脏受损，肝内的气血运行很可能会受到较大阻碍，而根据中医的观点认为：“肝主魂”，一旦肝脏受损，气血不足，则无法滋养人的魂魄，造成患者出现入睡困难、半夜易醒等情况出现。
除此之外，肝不好，身体还容易有以下异常：大多数人都有过流鼻血的经历，偶尔一两次属于正常现象，可能是上火或者是轻微磕碰，都会出现流鼻血的情况，但是这种情况引起的，很快就能止血，而肝不好引起的流鼻血，是很难止血的，并且出血量也比较大。这是由于肝脏受损，导致凝血因子的合成出现障碍，致使患者出现流鼻血的情况。
肝脏功能众多，其中包含了分泌胆汁的工作，而胆汁是辅助肠胃去消化食物的重要物质，一旦肝脏受损，胆汁分泌也会受到一定影响，出现胆汁分泌不足的情况。此时便会出现食物消化不完全的情况，导致患者出现食欲下降、厌油腻等异常现象。
明明休息很充足，但是还是出现乏力的情况，即便是休息也还是缓解不了，你是否有同样的烦恼？出现这种情况，和肝脏受损有很大的关系。胆碱酯酶，是由肝脏所合成的一种物质，此物质的主要工作是帮助神经以及肌肉可以更好地结合，以此保证人体的正常运作。胆碱酯酶减少，导致神经肌肉结合异常，患者则会出现明显的乏力感。
常吃膳食纤维含量高的食物：膳食纤维含量高的食物，往往有粗粮、蔬菜、水果等等，这些食物中所含的微量元素也是比较充足的，常常补充，有助于受损肝细胞的修复，同时抑制脂类物质的堆积，减轻肝脏的压力。
常喝水：水分的补充对肝功能的运作起到了极为重要的作用，保持体内水分充足，能够更好的促进肝脏对毒素的代谢，在一定程度上避免了毒素堆积肝脏的几率。建议成人每天的饮水量保持在1500ml。
少喝酒：众所周知，饮酒伤肝，因为酒中含有的乙醇极高，乙醇本对肝脏无害，但经过肝脏的分解、合成等“工序”后，乙醇转化为乙醛。
若是肝内堆积的乙醛过多，便很可能造成肝脏组织纤维化，损害肝脏健康。所以为了肝健康，建议还是少喝酒为好，切勿经常酗酒。
这种情况多半是心理压力大。
解决这类问题的根源，还是要解决烦恼的根本，彻底解决令你烦恼的问题。
