Question

肠胃不好便秘怎样调理好一点？

Answer 1

可以多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，不要吃生硬的饭菜，这样会给肠胃增加负担。
同时也可以通过清好清畅润肠胶囊来缓解便秘，因为这种含有五种温和润肠的中药材，桃仁、大黄、火麻仁、当归以及羌活，这五种药食同源，可以帮助温和调理肠道的不适，帮助润肠通便，希望回答对你有帮助，望采纳。

Answer 2

便秘的人，首先要调理生活习惯，要多进食含有膳食纤维比较丰富的食物，多进食蔬菜和水果，多喝水，适当运动。可以进行腹部按摩，以脐为中心，顺钟向按摩，要养成定时排便的习惯，可以培养排便的反射，可以适当进食香蕉、蜂蜜等起到润肠通便的功效，也可以适当服用麸皮、乳果糖等具有润肠通便的药物。

Answer 3

如果肠胃不好然后经常有便秘，还得看一下是不是大便干燥、排便困难，然后好多天才结一次大便，如果存在这种情况，应该是选择一些润肠通便的药物。常用的药物有麻仁软胶囊之类的药物。
建议不要吃辛辣刺激性食物和生冷凉硬的食物。肠胃不好便秘的患者可以通过益生菌、酸奶、香蕉、纤维丰富、新鲜的水果蔬菜等促进肠胃蠕动的食物来治疗缓解病情。同时患者可以通过饭后散步，锻炼身体等方式，改善身体状况。

Answer 4

肠胃不好就要吃一些好消化的食物，别吃凉的，便秘就要吃蔬菜和水果，最好吃些蔬菜粥，对你很适合。

Answer 5

吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持喝一杯酸奶