想要防止孩子近视，平时有哪些需要注意的？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
儿童青少年近视问题一直是很多家长头疼的事件。特别是新学期开始了，孩子的视力又受到长时间阅读和写字等近距离工作的冲击。根据最近的卫检委员会报告，我国儿童青少年的总近视率为53.6%，仅6岁儿童近视率就达到14.5%，高中生达到81%。其中，高中生高度近视的比例占近视总数的21.9%，高度近视是一种严重的失明性疾病，容易导致一系列并发症。儿童青少年的普遍眼镜化不仅是身体健康问题，也是社会问题。
面对这种隐秘的担忧，“诊疗”工作迫在眉睫。除了遗传因素外，现在孩子们的普遍眼镜化与长时间近距离使用眼睛和过度接触的电子产品的使用密切相关。有些父母通常是“低头族”，和孩子相处的时候是“低头族”，有些父母为了哄孩子，把手机等电子产品交给孩子，充当“电子保姆”儿童青少年近视如何预防才有效？预防近视的有效方法其实很简单，取决于父母不经意！预防近视从选择桌子和椅子开始现在学校基本上是可以专门调节高度的桌子和椅子。
但是放学回家后，很多孩子在餐桌上或家里的桌子上做作业。有些父母可能不知道孩子的视力与读写的桌椅的高度、读写距离有关。从预防近视的角度来看，选择合适的桌椅的关键有两个。第一，孩子舒服地坐着，坐在不方便的地方，除了近视外，还会出现其他问题，如脊椎侧弯症。第二个原则是确认孩子的阅读距离是30厘米以上。市面上有可以调节高度的桌子和椅子。孩子的身高每年都会变高，所以如果能买到可调节的座位，保证孩子的阅读距离对预防近视是有好处的。
最好选择可调节高度的桌椅。这样，随着孩子的成长，可以随时调整桌椅的高度。户外活动时间要充足越来越多的研究和证据表明，平均每天2小时左右的户外活动可以有效预防近视的发生。户外活动之所以能达到预防近视的效果，是因为户外照明非常大，是室内照明度的数百倍。因此，预防近视的关键不在于使用什么照明工具，而在于足够的亮度。最近的研究表明，间歇性暴露在户外的近视预防效果比连续两个小时暴露在户外要好。
慕立堂
2024-11-25 广告
