Question

工作太累怎么缓解疲劳

Answer 1

许多白领一族应该深有体会，特别是在一线城市上班的白领，生活节奏较快，工作比较枯燥，总感觉工作太累了。其实工作应该要有自身的生活态度，如果累了，要懂得放松下自己哦。

苦中做乐

同事们在一起工作、加班等，要相互做彼此精神上的安慰者，尽量营造舒适、轻松的工作氛围，这样既有利于提高工作效率，也可以消除工作上的负面情绪。

团结一致

不管有多么难的事情，大家做到资源共享，有一个前进的方向，一起努力，相互支持，相互帮扶，这样不管再怎么辛苦，怎么累，心理也是满满的快乐和正能量。

丰盛的食物

下班后，去找一家好的餐厅，和朋友一起，犒劳一下自己，让自己吃得好，身体素质提高，这样才会有更大的机体能量去支撑工作，让自己能够负担的起。

做个足疗

赚的多，就去做个足疗，没有钱，也可以跑个热水脚，解解乏，脚上有很多的穴位，泡个热水，有利于促进血液循环，让身体能够全身心得到一个放松。

不要把不良情绪带给他人

人是相互的，如果你带给别人的是负能量，是你周围糟心、令人心烦的事情，那么同样的，别人很可能会给你带来负能量，即使再乐观的人，也有可能被负能量感染。

放松后早点休息

用个放松的姿态，看一个欢乐的电视，使自己得到放松和开心，然后早点休息，因为好的睡眠质量会让你第二天的工作面貌、工作精神都焕然一新。

Answer 2

工作累是属于精神压力和身体劳累两方面的，所以说可以做一些瑜伽动作，配合一下，明显这样可以从精神和体力两方面都舒缓疲劳。

Answer 3

工作太累讲究心理卫生，加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生；有规律的进餐，可以使身体经常处于正常的新餐代谢状态，有足够的睡眠时间。

Answer 4

工作太累，怎么缓解疲劳工作太累了，尽量缓解疲劳，做一做保健操锻炼锻炼，晨晨懒腰，这样就对身体有好处就减少疲劳，缓解疲劳了。

Answer 5

工作太累需要足够的时间进行休息，这样才能有效缓解疲劳，注意饮食和睡眠，饮食需要加强营养，睡眠充足，放松心情，保证睡眠质量，这样就会缓解疲劳。