Question

身高175，体重72公斤。练腹肌要多久？

Answer 1

坚持不懈，一个月就可以见成效。

祝你成功！

Answer 2

先天条件不错，如果坚持锻炼的话，三个月内就可以练出负极。

Answer 3

每天坚持锻炼，多做仰卧起坐，多做俯卧撑，这样大概坚持几个月会有变化了

Answer 4

身高175体重72公斤练腹肌要多久，这要看你怎样练是每天坚持还是三天打鱼两天晒网。

追问

天天练半小时以上，有控制饮食，有在喝蛋白粉

Answer 5

大概三个左右吧，这个要看你的运动量。