Question

男人吃什么食物补精子，吃哪些好？

Answer 1

能够增强体质。增加精子数量的食物，这类食物大多是高蛋白的食品，比如牛羊肉、鸡蛋、牛奶。还比如海产品，像海鱼、牡蛎，都有益精的作用。2、通过改善内分泌系统来调整激素水平。通常是动物的内脏，比如猪的肾脏、羊的睾丸，这些都可以补肾气、助肾阳。3、新鲜的蔬菜和水果。因为只有新鲜的蔬菜和水果，才富含微量元素以及抗氧化的作用，可以改善精液精浆的质量，这类的食物通常有带叶的青菜、西红柿，东北的菇娘或者是石榴、泥猴桃一类的食物。4、所有的坚果类的食物。中医认为这些带有籽类或者是坚果类的食物，富含油脂，富含营养，可以起到补肾强精的作用，这类食物有核桃、芝麻、瓜子等各类的坚果。

Answer 2

男人要补命根子，能吃了促进精子生成的食物比较多，很多壮阳的食物都可以有效的补精子，促进性功能。水产品包括海参、鲍鱼、泥鳅、鱼、虾、贝、海藻类食物，富含大量的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，改善性欲。
麦芽油含有丰富的维生素B、E。缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，应该吃富含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物，比如大葱、蒜、韭菜也具有刺激性欲功效，促进精子的发育和生长，动物内脏也有养肾气的功能。蜂蜜是一种植物激素，具有活跃性腺的功能，对精子也有很大的益处，核桃、芝麻、南瓜子也有这样的功能，鸡蛋也是一种非常好的补充精子的食物。