Question

工作上的烦心事有很多，如何排解你的垃圾情绪？

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Answer 1

累了可以休息，累了只能默默承受。辛苦是身体上的疲劳，苦心是心理上的疲劳和痛苦。当你累了，你可以睡在床上，在阳光明媚的日子醒来。当你的心累了，却烦恼晚上睡不着的时候，睁大眼睛直到天亮，因为你的心从来不睡觉。你被困住了，你会感到不舒服，心有所困，必有所苦，就像一座无形的监狱，没有枷锁，没有出口，更是无处可逃。

你不知道如何管理自己，日子一天天过去。你心里的负担一天比一天重。你憋在心里的话太多了，但是有一些感觉，就是说不清楚，有时候会发现自己有点莫名的难过。有些痛苦是无法释怀和遗忘的；受了委屈，遭遇了坎坷，就这样分层在心里，偶尔想倾诉，却不知道该向谁倾诉。人会逐渐变得沉默。过去，一个健谈的人慢慢变得沉默。

没有人说出来即使有人听了，他们也不想说其实最绝望的不是疲劳。而是没人懂最让人失去动力的不是付出，而是缺乏回应。大多数人想要的并不多，只是一个理解的眼神，一个用力的拥抱，一句肯定的话，甚至说自己不会一劳永逸的责备，就足够熬过一次又一次的迷茫和磨砺。你累了，你就不能心跳。如果你有能力，时间久了就会累。你的心里会有一个柔软的角落。

黑暗中没有阳光，每个人的心里都有一个太阳照不到的地方。我们都渴望温暖，但又害怕受到伤害，所以慢慢学会隐藏和伪装，在别人靠近之前竖起坚固的墙。那是恶魔滋生的地方，一种奇怪的动物，是矛盾的综合体，常常在彷徨与憧憬的迷茫中，夹在期待与反抗的单行道中，走不远却回不去，我们并没有看起来那么强大，以前撑不住的时候，会选择故意不撑伞，在下大雨的时候释放心魔。

Answer 2

如果我遇到烦心事的时候，我就会放过自己的思想，如果实在不行的话，就选择喝一顿酒，然后睡一觉就好了，放松自己的情绪是非常简单非常方便的。

Answer 3

首先可以听音乐缓解，其次可以请假去外地旅游放松心情。

Answer 4

可以经常多听一些愉快的音乐，还可以经常看一些愉快的电视剧或者是电影，并且也可以与自己的朋友谈谈心，如果有空闲时间的话也可以出去旅游，遇到一些事情的时候，一定要乐观的去面对，不要想的那么多。我觉得这样就可以排解你的垃圾情绪。

Answer 5

如果自己有垃圾情绪的时候，我会出去和朋友一起聚会，而且会放下手里的工作，直接出去旅游。