Question

自由泳为什么会累？

Answer 1

有以下几个原因：

呼吸不到位：缺氧造成。

动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。
身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。
呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。
头是侧转 换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口地吸气。
水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。你的身体越平直越水平，就能更加无阻地穿过水中。身体平直出现了问题，主要都是体现在下半身过低造成水阻力增加的这个问题上。

Answer 2

1、呼吸不到位：缺氧造成。2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。3、身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要靠奋力打腿才能使腿和髋部上浮。4、呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力于头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。
5、水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。在划水时，注意尽可能长地保持这种垂直姿势。

Answer 3

任何一种泳姿游快了都会累，只是自由泳游起来快全身肌肉都处于紧张的状态，再加上呼吸又不能随意的呼吸，必须要侧身的换气很容易造成吸氧不够，这样时间一长就很容易感觉累，因为游泳是一种长时间的有氧运动，如果氧气跟不上人就会感觉累，如果是慢游的话就不会有这个情况，因为慢游始终都是处于有氧状态就不会觉得很累。

Answer 4

累大都是因为缺氧；可能是把力量都消耗在动作上，动作不到位导致动作太紧没打开，无法放松，也就是人们经常说的用蛮力，跟水用蛮力，最后自己会很累的，身体平衡没把握好，这点很容易让人忽视，腿和髋关节下沉，要通过发力打腿才能使腿和髋关节上浮到平衡体位，这时候就得把力发在大腿上了；

Answer 5

1.缺氧;
2.动作不到位导致动作太紧没打开,无法放松;
3.身体平衡没把握好,腿和髋关节下沉,要通过发力打腿才能使腿和髋关节上浮到平衡体位;
4.换气抬头,记住头是侧转换气不是抬头换气,头一旦出水就不要再吐气,而是张大嘴巴吸气;