为什么会经常做梦?

 我来答
随遇而安CSk
高能答主

2021-04-06 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
回答量:4万
采纳率:98%
帮助的人:935万
展开全部
梦是指睡觉时因大脑活动而产生的意象。通常情况下,身体状态、精神心理因素、疾病等原因影响睡眠质量,使人自觉经常做梦。
做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人睡眠时都会做梦,且每晚最多可以做4~5次梦。但经过大脑对梦的处理和记忆筛查,我们可能会感觉无梦或多梦。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动,将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现,多数梦境发生快速眼动睡眠阶段。做梦本身是有利而无害的,可调节神经心理达到动态平衡,以缓解压力,恢复脑力。但若在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下,可能会做噩梦影响睡眠质量,可能导致睡眠维持障碍,让人反复记得梦境,从而感觉经常做梦,还会产生白天无精打采的情况。针对这种情况,我们可以通过注意改善作息,创造舒适睡眠环境,白天避免过于疲劳或兴奋,调整心态,放松精神,必要时专科就诊,以便有个高质量睡眠。
失眠筑梦调理
2021-04-28 · TA获得超过131个赞
知道答主
回答量:1543
采纳率:100%
帮助的人:78.6万
展开全部

为什么会做梦,并且经常做不太好的梦

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式