Question

医生说内分泌失调，吃什么食物可以调节呢？

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Answer 1

内分泌失调在生育期的表现为月经周期不规律、月经量或多或少、月经期长等，这种情况会影响受孕、也出现肥胖、长痘、多毛、毛孔粗大等多囊卵巢综合症的表现。月经期过长会导致贫血、子宫内膜炎和盆腔炎。对于“内分泌失调”这个词，相信大家在平时都有经常的听到，但是了解却不深，其实内分泌系统如同一个总指挥，和神经系统一同调节激素的分泌，从而起到保持人体内坏境稳定的作用，这对人体的重要性极高。

内分泌失调对女性的危害还是比较大的，长时间内分泌失调会导致女性妇科病，而且还会肥胖，脸上长痘痘，情绪也比较暴躁。 子宫肌瘤可能就是内分泌失调引起的。所以女性平时一定要注意不要熬夜，情绪波动不要太大压力也不要太大。晚上不要吃的太饱太油腻。肥胖，这个跟个人内分泌失调有很大的关系，高热量，高脂肪的食物，不注意平衡饮食的习惯也会对内分泌产生影响。

内分泌失调是会导致女性不孕的，并且是重要原因，正常排卵周期的建立需下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常，其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵，从而引起月经稀发、闭经等，导致不孕。这种内分泌原因导致的不孕症即内分泌失调性不孕。危害皮肤、生殖、听觉，也可能引起皮肤病变，或导致不孕不育。同时还会带来并发症，比如子宫内膜异位症、月经不调、糖尿病等。

内分泌失调女性主要的临床表现是生理周期异常，异出现肥胖症状、多毛、不孕等症状，内分泌失调可能跟环境、压力、遗传有关。内分泌失调在生育年龄的妇女是十分常见的。内分泌失调最常见的是月经紊乱的情况，最重要是看清楚内分泌失调的原因，还有其严重程度。

Answer 2

内分泌失调患者要多补充一些含有维生素E的食物，还要多吃一些豆制品、柠檬、南瓜、玉米，还要多吃一些绿叶菜，比如油菜、菠菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，都可以帮助内分泌失调患者恢复健康。

Answer 3

内分泌失调可以通过吃梨、橘子、柿子、苹果来调节。梨特别适合内分泌失调的女性。含有大量水分，营养价值高，可以改善内分泌紊乱。

Answer 4

青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、黄豆、豆腐。这些食物都是可以很好的调节内分泌失调，在平时应该少吃一些油腻的食物。

Answer 5

可以吃一些苦瓜，牛奶，坚果，苹果，橙子，以及一些玉米红薯等进行调节，水果蔬菜一定要多吃。