坚持每天用keep锻炼身体有用吗?
没怎么接触过健身，比较疑惑的一点就是没有教练指导自己按照Keep能练出来吗，有没有有经验的给解释一下？...
没怎么接触过健身，比较疑惑的一点就是没有教练指导自己按照Keep能练出来吗，有没有有经验的给解释一下？
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是有用的 但是练完后饮食方面也是要改变的 要清淡饮食 蔬菜为主 这样就很容易瘦了 我就是这样瘦下来的！
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您好，刚开始接触的话，建议您打好基础，动作要领不会可以参考运动软件。最重要的一点还是需要自己把控，就是坚持。坚持下来，健身效果就会体现出来。祝您成功。
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有用的，你要坚持下去，功夫不负有心人
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有用的，但是要坚持下去才行。
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有用，很多人喜欢躺床，缺少运动，身体都生锈了，坚持锻炼能使身体保持不错的状态。
每天运动锻炼或许会看不到变化，但同样的年龄，五六十岁的人，锻炼与不锻炼的人，从身体形态都能看出来了
每天运动锻炼或许会看不到变化，但同样的年龄，五六十岁的人，锻炼与不锻炼的人，从身体形态都能看出来了
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