Question

多吃黑豆泡醋，真的能起到降血压的效果吗？

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Answer 1

一次可吃七粒左右，据说能治高血压，软化血管，但我总却得効果不明显，真正降低血压还得吃药，通过医生捡查，确定吃那些药物才能真正降低夲人血压。醋泡花生米，黑豆子没有吃过，其功効如何不知道，则能减少黄疸和浮肿，身体身轻如燕，精气神更加，看起来也更是气血丰盈的状态。不过中医学上的效果是老祖宗们的经验医学，它们的起效较慢，也根据个人体质和吸收能力的不同而因人而异。

富含不饱和脂肪酸：黑豆中80%以上的脂肪都是不饱和脂肪酸，包括棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸。亚油酸和亚麻酸是人体的必需氨基酸，是人体多种生理功能所必须的营养物质。黑豆能入脾入肾，被称为“肾之豆”，因为黑豆有助利水消肿，常用于改善水肿胀满、黄疸浮肿，而水肿很大部分原因和肾脏功能相关，黑豆有助肾脏工作，帮助行水，所以也是有助肾脏的。

因为黑豆中的铁属于非血红素铁，同时黑豆的膳食纤维含量非常高，膳食纤维一高就影响人体对铁的吸收。另一方面黑豆要煮熟可不容易，所以在烹饪过程中叶酸极易流失，因此黑豆补血不靠谱！其颜色乌黑而得名，黑豆和黄豆同属一家，只是黑豆皮为黑色，黑色表皮富含花青素，是很好的抗氧化剂来源；黑豆还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基。

黑豆是富含高营养的一种谷物，黑豆的也是养生保健家族中的一员，大家都知道黑色的食物是最健康养生的，黑豆也是一样的呢。黑豆最适合女性朋友吃了，是女人补血养颜最好的食物！黑豆属于大豆的一类（大豆类主要包括黄豆、黑豆和青豆），素有地里长出来的肉的美誉。不仅富含优质的蛋白质，而且还含有丰富的人体必需的脂肪酸亚油酸，有助于心脑血管的健康。

Answer 2

可以起到这个效果，这个食物确实有降压的效果，对于高血压的人是一个非常好的降压食品。

Answer 3

醋泡黑豆是可以起到一定的降压效果的，黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。日本科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。

Answer 4

可以的。这个里面的一些东西还是可以让我们的血压降下来的，而且是可以经常吃的。