Question

晚上失眠睡不着，白天补觉对身体会造成影响吗？

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Answer 1

在白天补觉的时候，入睡时间过长，会有头脑昏胀、身体无力的感觉，这个时候，人是处在浅睡眠当中，属于无效睡眠，睡了还不如不睡。而且，睡得时间过长也会影响生物钟，进而带来各种不适。

Answer 2

会对身体造成非常严重的影响，这样作息非常的不规律，会让身体特别的疲倦，会给身体的其他器官造成负担，容易生病。

Answer 3

会造成影响，有可能会让晚上再次失眠，其实失眠睡不着的时候，你可以做一些运动或者是喝一杯牛奶。

Answer 4

会造成影响，这样会让身体功能变得紊乱，而且会让人变得没有精神，总会变得很疲惫。

Answer 5

会，因为白天的噪音和夜间的噪音不一样，人的睡眠质量也不会相同。