健身学校有哪些？
健身学校数量超过三十家，很多院校都是新成立，或者在业一直不温不火，没有什么知名度，能被业耳熟能详的就七八家左右，也是在各地都有着比较大的影响力，主要依靠的还是教学质量，课程，证书种类等等。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%~90%为宜。
如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
运动频率每周3~5次，每次20~60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。
在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8~12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%~80%，锻炼效果较好。
每周2~3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
国内知名的健身学院还是比较少的，主要集中在上海、北京、广州这三个地方。看其成立时间、发展历史以及在行业中的口碑怎么样了。好的健身学院肯定很多人去学习，对其评价肯定也是比较高的。要学习的话最好选择健身教练国家职业资格培训基地，比较正规靠谱。
健身学院都是私立机构,没有什么官方排名,一些所谓的排行榜,无非是各培训机构自吹自擂罢了。全国出名的健身学校就那几家,北京的赛普,西安的创体,上海的锐星,567什么的,也没有谁敢说自己就一定是排第一,各有各的优势。
北京通达易用软件有限公司
2018-06-10 广告
中国著名的健身培训学院有：
1、北京赛普健身学院。
地址：北京市大兴区金苑路26号。
2、上海体适能健身培训学院。
地址：上海市浦东新区申江南路6288号。
3、武汉东一健身学院。
地址：湖北省武汉市东西湖区恒大嘉园彩虹镇。
4、上海卡莱尔健身学院。
地址：上海市静安区新丰路505号。
5、深圳启航浩之沙健身培训学院。
地址：广东省深圳市龙岗区守珍街169号。
2022-03-22 · 健身教练培训基地，专业私教，专业认证。
赛普健身教练培训基地
赛普作为目前中国唯一获得EA认证的培训机构，认证内容包含师资和教学，均达到欧洲认证标准；拥有行业经验5年以上，持有国际四大健身教练认证证书之一的专职教师，确保赛普教师水平始终处于行业领先地位。每年组织教师参加国家级各大健美健身赛事，已斩获各大健美健身赛事的几百项荣誉，获得过全国健美比赛冠亚军。 此外，赛普非常注重教师团队的培养，通过建立严格的师资聘用及培训体系，科学的考核体系及晋升机制，实施合理激励措施，赛普健身积累了一批经验丰富、专业扎实的教学团队。赛普完备的人才体系有利于增强自身业务的稳定性，为可持续经营提供坚实的基础。
赛普采用准军事化管理，把安全管理放在首位。学员管理部以退役军人为主体，管理层中近20%来自部队，其中5人师级干部，且很多是来自于国旗班和维和部队的精英。他们将部队的正规化管理精髓运用到对学员的日常管理中，使学员在科学严格地管理和教育中成为有理想、有道德、有纪律，专业好的合格私教。
想要了解更多关于健身学校的相关信息，推荐选择赛普健身。赛普健身教练培训基地的就业服务已经升级成为职业发展中心，机构结合学员们自身情况及发展规划帮助大家进行职业规划并提供平台支持，私教可以往管理方向，创业方向，专业培训师康复师方向等不同的方向发展，全方位助力学员更好的就业。【老师在线一对一解答更多疑问】
