消除女生的身材焦虑，都有哪些好方法呢？
很多女生都存在身材焦虑的情况，如果太过重视自己的外形，容易使女性失去生活的乐趣。故而，个人认为女性有必要改变自己的这一观念，不要整日只晓得追求外在的美，而不注重内心的真实感受。只要女生能够接受真实世界中的自己，将自己最美的一面展现出来，肯定也具有别样的魅力。那么，说到底女生该怎么消除身材焦虑呢？下面就让小编来做个简单的介绍吧。
一、树立正确的三观。
女生为何会对自己的身材焦虑？大部分都是因为受到了外界的影响，她们不希望自己感受到来自这个世界的恶意，故而只想努力让自己的身材变得更美、更苗条，更符合大众的审美。这种非常在乎外界的想法其实是不对的，女性应该为自己而活，而不是为大众的想法而活。所以个人认为，女性最先要做的一件事就是树立正确的三观，不要受到外界的干扰。唯有做好自己，才有机会让自己更富有青春的活力。
二、寻找内心的榜样。
如果你自己没有办法消除内心对身材的焦虑，不妨在生活中寻找那些值得你学习的榜样。比如我们的偶像贾玲，她本人也是比较胖的，可是她从来不为此自卑，她活出了最真实的自己。故而她今日成为了非常有名的导演，做到了名利双收。所以，当你觉得自己在为身材焦虑时，请抬头看看那些具有正能量的偶像，她们能够给我们最好的指引。再比如韩红，她的实力大家都是认可的，她哪怕身材再不好，但是她依然拥有无数的粉丝，拥有强悍的实力。所以，我们需要向这样的偶像看齐，给自己的生活多点信心和温暖。
三、可以健身，但不必太过。
如果你真的对自己的身材比较在乎，建议你可以去做健身运动，但是像那种过度节食或是以吃减肥药来减肥的做法，大可不必。我们需要保持的是健康的体魄，而不是将自己的健康随意糟蹋，只为了让身材变得好看、骨感。在健身的道路上，希望每个人看到的不是自己的自卑，而是自己的自律。坚持住健身，相信总会有不少人的身材会日渐变得更美的。
当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。
方法二：补充维生素
维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C。可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。
方法三：补充纤维素
压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动，很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，让轻松减压和瘦身。
方法四：睡眠
睡眠能帮消除疲劳、恢复体力，在睡眠状态下，人体全身放松，能够更好地释放压力。保证充足的睡眠时间、优质的睡眠质量才能为第二天的工作提供满满的能量和开朗的好心情哦。除此之外，睡眠充足的MM身体新陈代谢也会比较好，脂肪的燃烧速度也比较快。
