节食真的会导致暴食症吗?
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作为一个减过肥又暴过食的“过来人”,很责任的说会暴食,至少我就因为减肥后暴食了。
当然,不是所有。但是“十个节食八个暴”,这是减肥界的说法。暴食是因为食欲被压抑了,导致一个时间段暴发。所以不能吃得太少。试试多吃一。点
减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪。应该做的是:饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西(鱼,鸡,牛肉等 一小份) 外加一两份蔬菜(种类不限,但一定要吃到)
还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助。不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松,最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了。还有就是,早上起来的一杯水很重要,一定要喝,可以滋润休息了一个晚上的身体器官,特别对于消化、排泄有非常好的帮助,更可以同时排出毒素,让你真的“水水的”
早睡早起,不要有任何一餐不吃,规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。
当然,不是所有。但是“十个节食八个暴”,这是减肥界的说法。暴食是因为食欲被压抑了,导致一个时间段暴发。所以不能吃得太少。试试多吃一。点
减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪。应该做的是:饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西(鱼,鸡,牛肉等 一小份) 外加一两份蔬菜(种类不限,但一定要吃到)
还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助。不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松,最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了。还有就是,早上起来的一杯水很重要,一定要喝,可以滋润休息了一个晚上的身体器官,特别对于消化、排泄有非常好的帮助,更可以同时排出毒素,让你真的“水水的”
早睡早起,不要有任何一餐不吃,规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。
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过度节食会让身体变得非常的饥饿,这个时候一旦受到某些刺激以后,就会变本加厉的去吃那些自己平时喜欢吃的,就会造成暴食症。
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节食不一定就会导致暴食,只是有一部分节食的患者后期会演变为暴食症。
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我认为节食是不会导致暴食症的。节食是指的吃七分饱。不是吃的越少越好。吃的太少会伤害身体的。习惯了胃肠就会适应了。不会导致暴食症的。我认为节食是不会导致暴食症的。节食是指的吃七分饱。不是吃的越少越好。吃的太少会伤害身体的。习惯了胃肠就会适应了。不会导致暴食症的。
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节食真的会导致暴食症吗?这个的话结石的话要看情况,就是说不一定每个人节食都一样的,就是你说的嗯。最好就是按时按量吃饭就好啦,看你节食的程度吧,如果是有规律的节食,并且量控制的合适的话,其实是可以减肥的,但是如果你太过压抑自己,就很容易引起对食物那种病态的渴望,可能就会引起暴食症,过分的节食是会导致暴食症的,而且不能长期坚持,一旦恢复正常饮食就会比原来更加肥胖,正常情况下,要适当的节食这样才能有利于我们身体的正常需要。
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