Question

心里特别难受，但是哭不出来怎么办？

Answer 1

也许你为情所伤、被情所困，但你要懂得：“生气是拿别人的错误来惩罚自己！”无论是感情还是事业，只要做到问心无愧，我们曾经努力过 就足够了！~ 在感情上 没有谁对不起谁，只有谁不珍惜谁！~~~. 有时候不是上天在捉弄我们，而是我们自己在捉弄自己！~记住不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。爱上不爱自己的人是注定要受到伤害的`` 是的，我知道 我们放不下 我们都放不下自己最爱的人，伤自己最深的人````如果能轻易的放下 那就不叫爱了。不过我们要试着做到“放手”。能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 让时间带我们脱离痛苦吧！~~~~快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。 我亲爱的朋友：人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，不要无谓压抑自己。 命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？ 请仔细体味这些话吧```` 既然忘不掉，那就让那些往事默默的留在心底吧，也许是伤心的、也许是酸楚的，但一切都已过去！~~~~ 爱情不骗人，更骗不过自己。一段感情，与其深埋，不如拿出来清理，丢还是留，给它一个说法，给自己一个交待。想想值不值得，值得的可以去守侯，不值得的不用去苛求！~ 忘了、放了````然后，明明白白上路。去期待属于自己的幸福``` ```祝您永远幸福 ,天天快乐~！

Answer 2

这种情况一般是压力过大造成的，比如生活或者工作不顺利，导致自己压力过大，可能会出现想哭哭不出来，心里不舒服的情况。建议多和家人、朋友进行沟通，可以进行适当的运动，比如慢跑、游泳、打篮球等，以转移注意力。

Answer 3

可以适当的发泄一下，但不要过分，可以改变认知评价，转移注意力，可以向信任的人倾诉，但最重要的是一定要开心😁

Answer 4

每个人难受的表现都不一样。哭不出来可以找下其他的发泄渠道，例如旅游，看书，或者听课，追剧等等。

Answer 5

心里难受而哭不出来，是场景不对。也就是说你对周围环境有自我警戒的心里防线，心中的苦没有释放的目标。找好哥们大喝一顿，找到宣泄点就可以了。